Comment souligner le soulagement d’un athlète ?

Nos chers amis, vous est-il déjà arrivé d'avoir l'impression de soulever, de vous balancer, de manger des protéines comme un fou, et il semble que vos volumes augmentent et que vos indicateurs d'entraînement augmentent, mais il n'y a pas de beau soulagement... A-t-il arrivé? Nous nous empressons de vous rassurer : cela est arrivé à tout le monde, car c'est le cours naturel des choses. Maintenant, je vais l'expliquer de manière plus populaire : pour grandir, en termes de muscles, bien sûr, il faut trois éléments :

1. Formation renforcée
2. Alimentation adéquate
3. Repos de qualité pour la récupération.

L'entraînement stimule la surcompensation des muscles, la nutrition fournit les matériaux de construction nécessaires et, dans les moments de repos, c'est en fait tout ce qui se passe. Ce sont les bases de la musculation que tout sportif qui se respecte devrait connaître.

Mais voici le moment où réside toute la racine du mal : en mangeant activement pour garantir le point n°2, nous, dans notre corps, en plus des protéines, des glucides, des vitamines et des minéraux dont nous avons besoin, obtenons également des graisses qui, avec une alimentation si abondante, pour que chacun s'installe dans certains endroits que Dame Nature a prévu à cet effet. Pour les femmes, ce sont les cuisses et les fesses, parfois les bras ; chez l'homme, il s'agit principalement de la zone abdominale. Pour un mortel ordinaire, tout cela est normal. Nous avons besoin de graisse sous-cutanée pour nous réchauffer par temps froid, ainsi qu'en cas d'absence prolongée de nourriture - une réserve stratégique, pour ainsi dire...

Un bodybuilder n'a pas besoin de cet entrepôt, et chaque athlète essaie de nettoyer ses plis graisseux à zéro afin de souligner au maximum le relief des abdominaux... Un curieux dilemme se pose : nous voulons supprimer tout ce qui est inutile, mais notre corps et la nature veut au contraire y accumuler des réserves stratégiques au cas où. Comment être? Comment souligner le soulagement d’un athlète ? Après tout, il est extrêmement difficile de lutter contre la nature et le cours naturel des choses. Je connais des centaines d'athlètes intelligents qui travaillent constamment leur ventre, suivent un régime strict, excluant tout ce qui est gras, augmentent leur cardio pour perdre du poids, mais ne parviennent toujours pas à éradiquer l'excès sous-cutané sur leurs abdominaux. Même avec tout leur désir...

Vous savez désormais comment mettre en valeur le soulagement d’un athlète. C'est probablement tout ce qu'il y a à faire. On se voit dans le fauteuil à bascule !