Jak podkreślić ulgę sportowca?

Nasi drodzy, czy zdarzyło wam się kiedyś, że zdajecie się podnosić, huśtać, jecie białko jak szaleni, i wydaje się, że wasze objętości rosną, a wskaźniki wytrenowania rosną, ale pięknej ulgi nie ma... Czy to prawda? stało się? Spieszymy zapewnić, że zdarzyło się to każdemu, ponieważ jest to naturalny bieg rzeczy. Teraz wyjaśnię to bardziej popularnie: aby rosnąć, jeśli chodzi o mięśnie, potrzebne są oczywiście trzy składniki:

1. Wzmocniony trening
2. Odpowiednie odżywianie
3. Wysokiej jakości odpoczynek w celu regeneracji.

Trening pobudza mięśnie do nadmiernej kompensacji, odżywianie dostarcza niezbędnych materiałów budulcowych, a w chwilach odpoczynku tak naprawdę to wszystko się dzieje. To podstawy kulturystyki, które powinien znać każdy szanujący się sportowiec.

Ale tu jest moment, w którym kryje się całe źródło zła: aktywnie odżywiając się, aby zapewnić punkt nr 2, my w naszym organizmie wraz z potrzebnymi nam białkami, węglowodanami, witaminami i minerałami, otrzymujemy także tłuszcze, które wraz z taka obfita dieta, dla każdego osiedlającego się w określonych miejscach, które Matka Natura zaplanowała w tym celu. W przypadku kobiet są to uda i pośladki, czasem ramiona; u mężczyzn jest to głównie okolica brzucha. Dla zwykłego śmiertelnika wszystko to jest normalne. Potrzebujemy tłuszczu podskórnego, aby ogrzać się w chłodne dni, a także w przypadku długiego braku pożywienia – rezerwy strategicznej, że tak powiem…

Kulturysta nie potrzebuje tego magazynu, a każdy sportowiec stara się oczyścić swoje fałdy tłuszczowe do zera, aby maksymalnie podkreślić ulgę brzucha... Powstaje ciekawy dylemat: chcemy usunąć wszystko, co niepotrzebne, ale nasze ciało i Natura wręcz przeciwnie, chce tam na wszelki wypadek gromadzić rezerwy strategiczne. Jak być? Jak podkreślić ulgę sportowca? W końcu niezwykle trudno jest walczyć z naturą i naturalnym biegiem rzeczy. Znam setki mądrych sportowców, którzy stale ćwiczą brzuch, trzymają się rygorystycznej diety wykluczającej wszystko, co tłuste, zwiększają cardio, aby pozbyć się zbędnych kilogramów, ale nadal nie mogą pozbyć się podskórnego nadmiaru na brzuchu. Nawet przy całym ich pragnieniu...

Teraz wiesz, jak podkreślić ulgę sportowca. To chyba wszystko na ten temat. Do zobaczenia w fotelu bujanym!