Hvordan understreke lettelsen til en idrettsutøver?

Våre kjære venner, har det noen gang skjedd med dere at dere ser ut til å løfte, svinge, spise protein som en gal, og det virker som volumene deres vokser og treningsindikatorene deres vokser, men det er ingen vakker lettelse... Har det skjedde? Vi skynder oss å berolige deg: Dette har skjedd med alle, fordi dette er det naturlige forløpet. Nå skal jeg forklare det mer populært: for å vokse, i form av muskler, trenger du selvfølgelig tre komponenter:

1. Forsterket trening
2. Tilstrekkelig ernæring
3. Kvalitetshvil for restitusjon.

Trening stimulerer muskler til å overkompensere, ernæring gir de nødvendige byggematerialene, og i hvileøyeblikk er dette faktisk alt som skjer. Dette er det grunnleggende innen kroppsbygging som alle idrettsutøvere med respekt for seg selv bør vite.

Men her er øyeblikket der hele roten til ondskapen ligger: Ved å spise aktivt for å sikre punkt nr. 2 får vi i kroppen, sammen med proteinene, karbohydratene, vitaminene og mineralene vi trenger, også fett, som med et så rikelig kosthold, for enhver bosetting på visse steder som Moder Natur planla for dette formålet. For kvinner er dette lårene og baken, noen ganger armene; hos menn er dette hovedsakelig mageområdet. For en vanlig dødelig er alt dette normalt. Vi trenger subkutant fett for å holde varmen i kaldt vær, så vel som ved langvarig fravær av mat - en strategisk reserve, for å si det sånn...

En kroppsbygger har ikke behov for dette lageret, og hver idrettsutøver prøver å rydde opp fettfoldene sine til null for maksimalt å understreke lindring av magemusklene... Et merkelig dilemma oppstår: vi ønsker å fjerne alt unødvendig, men kroppen vår og Naturen ønsker tvert imot å samle strategiske reserver der i tilfelle. Hvordan være? Hvordan understreke lettelsen til en idrettsutøver? Det er tross alt ekstremt vanskelig å bekjempe naturen og tingenes naturlige gang. Jeg kjenner hundrevis av smarte idrettsutøvere som hele tiden trener magen, sitter på en streng diett, ekskluderer alt som er fett, øker kondisjonstreningen for å gå ned i overflødig vekt, men som fortsatt ikke kan utrydde subkutant overskudd på magen. Selv med alt deres ønske...

Nå vet du hvordan du skal understreke lettelsen til en idrettsutøver. Det er nok alt som er med det. Vi sees i gyngestolen!