운동선수의 안도감을 어떻게 강조하나요?

사랑하는 친구 여러분, 리프팅하고, 스윙하고, 미친 듯이 단백질을 섭취하고, 볼륨도 늘어나고 트레이닝 지표도 높아지는 것 같지만 아름다운 안도감은 없는 일을 겪어보신 적이 있으신가요... 일어난? 우리는 여러분을 안심시키기 위해 서둘러야 합니다. 이것은 모든 사람에게 일어난 일입니다. 왜냐하면 이것이 자연스러운 과정이기 때문입니다. 이제 좀 더 대중적으로 설명하겠습니다. 물론 근육 측면에서 성장하려면 세 가지 구성 요소가 필요합니다.

1. 강화된 훈련
2. 적절한 영양
3. 회복을 위한 양질의 휴식.

훈련은 근육을 자극하여 과잉 보상을 하고, 영양은 필요한 건축 자재를 제공하며, 휴식의 순간에 이것이 실제로 일어나는 모든 일입니다. 자존심이 강한 운동선수라면 누구나 알아야 할 보디빌딩의 기본이다.

그러나 여기에 모든 악의 근원이 있는 순간이 있습니다. 2번 항목을 보장하기 위해 적극적으로 먹음으로써 우리 몸에 필요한 단백질, 탄수화물, 비타민 및 미네랄과 함께 지방도 섭취하게 됩니다. 대자연이 이 목적을 위해 계획한 특정 장소에 정착하기 위한 풍부한 식단입니다. 여성의 경우 허벅지와 엉덩이, 때로는 팔이 해당됩니다. 남성의 경우 이는 주로 복부 부위입니다. 평범한 필사자에게는 이 모든 것이 정상입니다. 추운 날씨에 체온을 유지하거나 오랫동안 음식이 없을 경우를 대비해 피하 지방이 필요합니다. 말하자면 전략적인 비축분이죠...

보디빌더에게는 이 창고가 필요하지 않으며 모든 운동선수는 복근 완화를 최대한 강조하기 위해 지방 주름을 0으로 정리하려고 합니다... 호기심 많은 딜레마가 발생합니다. 우리는 불필요한 모든 것을 제거하고 싶지만 우리 몸과 반대로 자연은 만일의 경우에 대비해 전략적 예비비를 축적하기를 원합니다. 어떻게 될까요? 운동선수의 안도감을 어떻게 강조하나요? 결국 자연과 사물의 자연스러운 과정에 맞서 싸우는 것은 극히 어렵습니다. 나는 지속적으로 배를 운동하고, 지방을 모두 제외하고 엄격한 식단을 유지하고, 과체중을 줄이기 위해 심장 강화 운동을 하지만 여전히 복근의 피하 과잉을 근절할 수 없는 수백 명의 똑똑한 운동선수를 알고 있습니다. 그 모든 욕망에도 불구하고...

이제 운동선수의 안도감을 강조하는 방법을 알았습니다. 아마도 그게 전부일 것입니다. 흔들의자에서 만나요!