Jak zdůraznit úlevu sportovce?

Naši milí přátelé, stalo se vám někdy, že se vám zdá, že zvedáte, houpete se, jíte bílkoviny jako blázen a zdá se, že vaše objemy rostou a tréninkové ukazatele rostou, ale žádná krásná úleva se nedostavuje... Má to Stalo? Spěcháme vás uklidnit: to se stalo každému, protože to je přirozený běh věcí. Nyní to vysvětlím lidověji: k růstu, pokud jde o svaly, samozřejmě potřebujete tři komponenty:

1. Posílený trénink
2. Přiměřená výživa
3. Kvalitní odpočinek pro zotavení.

Trénink stimuluje svaly k nadměrné kompenzaci, výživa poskytuje potřebné stavební materiály a ve chvílích odpočinku se to všechno ve skutečnosti děje. Toto jsou základy kulturistiky, které by měli znát všichni sportovci, kteří si váží sebe sama.

Zde je ale moment, ve kterém tkví celý kořen zla: aktivním stravováním, abychom zajistili bod č. 2, dostáváme do našeho těla spolu s bílkovinami, sacharidy, vitamíny a minerály, které potřebujeme, také tuky, které s takovou hojnou stravu, pro všechny usadit se na určitých místech, které matka příroda za tímto účelem naplánovala. U žen jsou to stehna a hýždě, někdy paže; u mužů se jedná především o oblast břicha. Pro běžného smrtelníka je tohle všechno normální. Podkožní tuk potřebujeme k zahřátí v chladném počasí, stejně jako v případě dlouhé nepřítomnosti potravy - strategická rezerva, dá se říct...

Kulturista tento sklad nepotřebuje a každý sportovec se snaží své tukové faldíky vyčistit na nulu, aby maximálně zdůraznil úlevu břišních svalů... Vzniká kuriózní dilema: chceme odstranit vše nepotřebné, ale naše tělo a příroda tam naopak chce pro každý případ akumulovat strategické zásoby. Jak být? Jak zdůraznit úlevu sportovce? Bojovat s přírodou a přirozeným chodem věcí je totiž nesmírně těžké. Znám stovky chytrých sportovců, kteří neustále cvičí své břicho, drží přísnou dietu, vylučují všechno tučné, zvyšují kardio, aby shodili přebytečná kila, ale stále se jim nedaří vymýtit podkožní přebytek na břiše. I přes veškerou jejich touhu...

Nyní víte, jak zdůraznit úlevu sportovce. To je asi vše. Uvidíme se v houpacím křesle!