Maigrir ou ne pas maigrir : telle est la question

Chacun de nous sait ce que nous aimerions changer chez nous. Si nous voulons perdre du poids, alors nous perdons du poids, et très peu de gens se demandent si cela vaut la peine de le faire. Et d'ailleurs, c'est très en vain ! Après tout, cette décision peut changer considérablement votre vie, l'influencer radicalement - et pas toujours pour le mieux. Pourquoi? Continuer à lire...

Une personne peut presque tout faire, enfin, sinon tout, alors beaucoup, bien sûr. L'essentiel est d'avoir vraiment envie, de croire en soi et de pouvoir se forcer à réaliser ses projets. Vous avez décidé de perdre du poids, de devenir belle et en bonne santé. Alors faisons-le!

L'excès de poids est le début de nombreuses maladies

Aujourd’hui, le surpoids est devenu la maladie nutritionnelle la plus répandue dans les pays développés. Une conséquence directe de l'obésité est l'un ou l'autre degré de dysfonctionnement de tous les organes et systèmes du corps. L'obésité contribue à la manifestation précoce et à la progression rapide de maladies concomitantes : hypertension, athérosclérose, lithiase biliaire, diabète sucré, etc.

Comment lutter ?

Pour ceux qui sont en surpoids important, pour maintenir leur santé, il est nécessaire de la normaliser par le biais d’un régime alimentaire et/ou d’une activité physique. Pour les personnes présentant des écarts de poids mineurs, il suffit d'augmenter l'activité physique avec le même apport calorique.

Tout est purement individuel

Toutes les personnes ont des caractéristiques individuelles, donc certaines ne peuvent perdre du poids qu'avec un exercice physique régulier, d'autres ont besoin d'un régime spécial et d'autres encore perdent facilement du poids même avec une légère diminution de la teneur en calories de leur alimentation habituelle. Lorsque vous choisissez un régime, vous devez toujours vous rappeler qu'il peut ne pas vous convenir. Ne désespérez pas, trouvez-en un autre ou consultez un nutritionniste.

Est-ce que ça vaut le coup?

Il est également important de se rappeler que l'excès de poids peut également survenir à la suite d'une maladie. Vous devez donc d'abord guérir le corps, puis vous débarrasser des kilos en trop. Je veux accorder une attention particulière aux adolescents. Ils se créent une silhouette élancée, brisant ce qui est créé par la nature, détruisant l'équilibre délicat et complexe du métabolisme. À cet âge, le jeûne et tout régime déséquilibré en protéines sont contre-indiqués, sinon vous risquez de perdre à jamais votre capacité de reproduction.

Soyez prudent, faites très attention à votre corps, et vous vous débarrasserez alors de l'excès de poids très rapidement et pour longtemps, ce qui fera l'envie de tous vos amis. En même temps, écoutez-vous et votre corps avant tout, pour ne pas vous faire du mal !