살을 빼느냐, 살을 빼지 않느냐, 그것이 문제로다

우리 각자는 자신에 대해 무엇을 바꾸고 싶은지 알고 있습니다. 살을 빼고 싶으면 살이 빠지고, 그렇게 할 가치가 있는지 자문하는 사람은 거의 없습니다. 그건 그렇고, 그것은 매우 헛된 것입니다! 결국, 이 결정은 당신의 삶을 크게 변화시키고 근본적으로 영향을 미칠 수 있지만 항상 더 나은 것은 아닙니다. 왜? 읽어...

사람은 거의 모든 것을 할 수 있습니다. 모든 것이 아니더라도 확실히 많은 것을 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 정말로 원하고, 자신을 믿고, 자신의 계획을 성취하도록 강요할 수 있는 것입니다. 당신은 체중 감량을 통해 아름답고 건강해지기로 결정했습니다. 그럼 해보자!

과체중은 많은 질병의 시작이다

오늘날 과체중은 선진국에서 가장 흔한 영양 질환이 되었습니다. 비만의 직접적인 결과는 신체의 모든 기관과 시스템의 어느 정도 기능 장애입니다. 비만은 고혈압, 죽상동맥경화증, 담석증, 당뇨병 등 수반되는 질병의 조기 발현과 급속한 진행에 기여합니다.

싸우는 방법?

현저하게 과체중인 경우, 건강을 유지하기 위해서는 식이요법 및/또는 신체 활동을 통해 이를 정상화하는 것이 필요합니다. 체중 편차가 작은 사람들의 경우 동일한 칼로리 섭취량으로 신체 활동을 늘리는 것으로 충분합니다.

모든 것은 순전히 개인입니다

모든 사람은 개인의 특성을 가지고 있으므로 규칙적인 신체 운동만으로 체중을 감량할 수 있는 사람도 있고, 특별한 식단이 필요한 사람도 있고, 평소 식단에서 칼로리 함량을 약간 줄여도 쉽게 체중을 감량하는 사람도 있습니다. 다이어트를 선택할 때 그것이 자신에게 적합하지 않을 수도 있다는 점을 항상 기억해야 합니다. 절망하지 말고 다른 것을 찾거나 영양사와 상담하십시오.

그만한 가치가 있나요?

질병으로 인해 과체중이 발생할 수도 있으므로 먼저 몸을 치유한 다음 여분의 파운드를 제거해야 한다는 점을 기억하는 것도 중요합니다. 저는 청소년들에게 특별한 관심을 기울이고 싶습니다. 그들은 스스로 날씬한 몸매를 만들고 자연이 만들어내는 것을 깨뜨리고 섬세하고 복잡한 신진 대사 균형을 파괴합니다. 이 나이에는 단식과 단백질 함량이 불균형한 식단은 금기입니다. 그렇지 않으면 생식 능력을 영원히 잃을 수 있습니다.

조심하고 몸에 세심한주의를 기울이면 모든 친구들이 부러워 할 정도로 매우 빠르고 오랫동안 과체중을 제거하게 될 것입니다. 동시에 자신에게 해를 끼치 지 않도록 먼저 자신과 몸의 소리에 귀를 기울이십시오!