Abnehmen oder nicht abnehmen: Das ist hier die Frage

Jeder von uns weiß, was er an sich ändern möchte. Wenn wir abnehmen wollen, dann nehmen wir ab, und die wenigsten Menschen fragen sich, ob sich das lohnt. Und übrigens ist es sehr vergebens! Schließlich kann diese Entscheidung Ihr Leben stark verändern und radikal beeinflussen – und das nicht immer zum Besseren. Warum? Weiter lesen...

Ein Mensch kann fast alles, wenn nicht alles, dann auf jeden Fall eine ganze Menge. Die Hauptsache ist, dass Sie es wirklich wollen, an sich selbst glauben und sich dazu zwingen können, Ihre Pläne zu verwirklichen. Sie haben sich entschieden, Gewicht zu verlieren, schön und gesund zu werden. Also machen wir's!

Übergewicht ist der Beginn vieler Krankheiten

Heute ist Übergewicht in den entwickelten Ländern die häufigste Ernährungskrankheit. Eine direkte Folge von Fettleibigkeit ist die eine oder andere Funktionsstörung aller Organe und Systeme des Körpers. Fettleibigkeit trägt zur frühen Manifestation und zum schnellen Fortschreiten von Begleiterkrankungen bei: Bluthochdruck, Arteriosklerose, Cholelithiasis, Diabetes mellitus usw.

Wie man kämpft?

Für diejenigen, die stark übergewichtig sind, ist es zur Erhaltung der Gesundheit notwendig, das Übergewicht durch Ernährung und/oder körperliche Aktivität zu normalisieren. Für Menschen mit geringen Gewichtsabweichungen reicht es aus, die körperliche Aktivität bei gleicher Kalorienzufuhr zu steigern.

Alles ist rein individuell

Alle Menschen haben individuelle Eigenschaften, so können einige nur durch regelmäßige körperliche Bewegung abnehmen, andere benötigen eine spezielle Diät und wieder andere verlieren problemlos Gewicht, selbst wenn der Kaloriengehalt ihrer üblichen Ernährung leicht verringert wird. Bei der Auswahl einer Diät sollten Sie immer bedenken, dass diese möglicherweise nicht zu Ihnen passt. Verzweifeln Sie nicht, finden Sie ein anderes oder konsultieren Sie einen Ernährungsberater.

Ist es das wert?

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass Übergewicht auch als Folge einer Krankheit auftreten kann. Sie müssen also zuerst den Körper heilen und dann die zusätzlichen Pfunde loswerden. Besonderes Augenmerk möchte ich auf Teenager legen. Sie verschaffen sich eine schlanke Figur, indem sie das, was die Natur geschaffen hat, zerstören und das empfindliche und komplexe Gleichgewicht des Stoffwechsels zerstören. In diesem Alter sind Fasten und jegliche Ernährung mit unausgewogenem Proteingehalt kontraindiziert, da sonst die Fortpflanzungsfähigkeit für immer verloren gehen kann.

Seien Sie vorsichtig, achten Sie genau auf Ihren Körper, dann werden Sie Übergewicht sehr schnell und für lange Zeit los, um den Sie alle Ihre Freunde beneiden werden. Hören Sie dabei in erster Linie auf sich und Ihren Körper, um sich nicht selbst zu verletzen!