痩せるか痩せないか、それが問題だ

私たちは皆、自分自身の何を変えたいかを知っています。体重を減らしたければ体重を減らしますが、それをする価値があるかどうかを自問する人はほとんどいません。ちなみに、それは非常に無駄です！結局のところ、この決断はあなたの人生を大きく変え、根本的に影響を与える可能性がありますが、必ずしも良い方向に向かうとは限りません。なぜ？読む...

人はほぼすべてのこと、まあ、すべてではないにしても、確かに多くのことを行うことができます。重要なことは、自分の計画を本当に達成したいと思い、自分を信じ、自分に強制的に計画を達成できるようにすることです。あなたは体重を減らし、美しく、健康になることを決意しました。それでは、やってみましょう！

過剰な体重は多くの病気の始まりです

今日、過体重は先進国で最も一般的な栄養疾患となっています。肥満の直接的な結果は、体のすべての臓器やシステムに多かれ少なかれ機能不全を引き起こすことです。肥満は、高血圧、アテローム性動脈硬化、胆石症、糖尿病などの付随疾患の早期発現と急速な進行に寄与します。

どのように戦うか？

著しく太りすぎている人が健康を維持するには、食事や運動を通じて体重を正常化する必要があります。体重の変動が少ない人は、同じカロリー摂取量で身体活動を増やすだけで十分です。

すべては純粋に個性的です

人にはそれぞれ個性があり、定期的な運動だけで痩せる人、特別な食事が必要な人、普段の食事のカロリーを少し減らしても簡単に痩せる人もいます。ダイエットを選択するときは、それが自分に合わない可能性があることを常に覚えておく必要があります。絶望しないで、別のものを見つけるか、栄養士に相談してください。

その価値はありますか？

また、過剰な体重は病気の結果として発生する可能性があることを覚えておくことが重要です。そのため、まず体を治してから余分な体重を取り除く必要があります。青少年には特に注意したい。彼らは自分自身で細い体型を作り出し、自然によって作られたものを壊し、代謝の繊細で複雑なバランスを破壊します。この年齢では、断食やタンパク質含有量のバランスが崩れた食事は禁忌です。そうしないと、生殖能力が永久に失われる可能性があります。

注意して、自分の体に細心の注意を払ってください。そうすれば、友人全員がうらやむほど、過剰な体重を非常に迅速かつ長期間取り除くことができます。同時に、自分自身を傷つけないように、まず自分自身と自分の体の声に耳を傾けてください。