Tutoriel vidéo : comment éliminer les rides du dos

Vous rêvez d'une robe séduisante avec un dos nu ? Cependant, pour être superbe dans cette tenue et vous sentir en confiance, vous devez vous assurer qu'aucun défaut de votre silhouette ne gâchera votre look. Si vous avez encore besoin de renforcer les muscles de votre dos et d'éliminer les rides, regardez une master class qui présente trois exercices efficaces pour un beau dos et un beau tour de taille.

Exercice 1 : Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les genoux légèrement fléchis. Gardez les bras croisés au niveau de la poitrine et penchez-vous lentement. Gardez votre dos droit. Pour un meilleur effet, croisez vos mains à l’arrière de votre tête. Répétez 15 fois en 3 séries.

Exercice 2 : Allongez-vous sur le ventre, les jambes jointes. Étirez vos bras devant vous (votre corps prend une forme en Y), déplacez lentement vos bras sur les côtés (votre corps prend une forme en T), puis abaissez vos bras le long de votre dos. Répétez 15 fois en 3 séries. Au fil du temps, vous pouvez accélérer le rythme pour un meilleur effet.

Exercice 3 : Mettez-vous à quatre pattes, gardez le dos droit. Commencez à lever le bras gauche et la jambe droite en même temps, puis vice versa. Répétez 15 fois en 3 séries.