Types de corps

Comment dresser un ectomorphe ?

Il existe une opinion tacite selon laquelle si vous êtes un ectomorphe, vous n'avez pas votre place dans le bodybuilding...

Est ce que c'est vraiment? Ce type de corps est-il vraiment une condamnation à mort pour un musclé débutant ? Faut-il vraiment abandonner les mains tout de suite, même sans les charger sérieusement ? - examinons le problème et mettons tous les points sur le « e ».

Si vous êtes ectomorphe, ne désespérez pas d'avance, cet article est spécialement pour vous...

Entraînement pour l'endomorphe.

Si vous êtes endomorphe, vous devrez toujours lutter contre un excès de graisse sous-cutanée, qui vous rappellera inlassablement. Vous devrez constamment vous sécher. Votre menu sera le plus strict par rapport aux représentants d'autres types de corps... Ce sont tous des inconvénients. Mais vos avantages feront plus que couvrir tous vos inconvénients : vous grandirez rapidement ! Simple à pas de géant.

Formation pour le mésomorphe.

Le mésomorphe est le juste milieu entre l'endomorphe et l'ectomorphe.

C’est la morphologie la plus équilibrée, et par conséquent la plus adaptée à une musculation de qualité. Vous n'avez ni excès de graisse ni manque de masse musculaire...

Cependant, même si Dame Nature a été généreuse avec vous et que vous avez de la chance avec votre physique, il y a quand même certaines choses à prendre en compte...

Entraînement de masse pour les ectomorphes.

Comme vous le savez, il est très difficile pour un ectomorphe de développer au moins une certaine masse musculaire au stade initial. Cet article vous expliquera comment planifier votre formation le plus efficacement possible pour acquérir les volumes initiaux dans les plus brefs délais...

Exercices pour un ectomorphe.

C'est la chose la plus difficile pour un ectomorphe de devenir un bodybuilder à part entière ! C'est pourquoi nous consacrons le prochain article à cette morphologie particulière...

Cependant, malgré tous les inconvénients, il a aussi ses avantages. Vous voulez savoir lesquels ? - alors lisez plus loin dans cet article...