Kroppstyper

Hvordan trene en ektomorf?

Det er en uuttalt mening om at hvis du er en ektomorf, så har du ingen plass i kroppsbygging ...

Er det virkelig? Er denne kroppstypen virkelig en dødsdom for en nybegynner muskelmann? Må du virkelig gi fra deg hendene med en gang, selv uten å laste dem seriøst ennå? - la oss se nærmere på problemet og sette alle prikkene på "e".

Hvis du er en ektomorf, ikke fortvil på forhånd - denne artikkelen er spesielt for deg...

Trening for endomorfen.

Hvis du er en endomorf, vil du alltid måtte kjempe med overflødig subkutant fett, som utrettelig vil minne deg om seg selv. Du må hele tiden tørke deg. Menyen din vil være den strengeste sammenlignet med representanter for andre kroppstyper... Dette er alle ulemper. Men fordelene dine vil mer enn dekke alle ulempene dine - du vil vokse raskt! Rett frem med stormskritt.

Trening for mesomorf.

Mesomorf er den gyldne middelvei mellom endomorf og ektomorf.

Dette er den mest balanserte kroppstypen, og som et resultat den mest egnet for kvalitetskroppsbygging. Du har ikke overflødig fett og mangel på muskelmasse...

Men selv om Moder Natur har vært sjenerøs mot deg, og du er heldig med kroppsbygningen din, er det fortsatt noen ting som er verdt å merke seg...

Massetrening for ektomorfer.

Som du vet, er det vanskeligst for en ektomorf å bygge opp i det minste noe muskelmasse i det innledende stadiet. Denne artikkelen vil fortelle deg hvordan du planlegger treningen så effektivt som mulig for å skaffe deg innledende volumer på kortest mulig tid...

Øvelser for en ektomorf.

Det er det vanskeligste for en ektomorf å bli en fullverdig kroppsbygger! Det er derfor vi dedikerer den neste artikkelen til denne spesielle kroppstypen...

Men til tross for alle ulempene, har det også sine fordeler. Vil du vite hvilke? - så les videre i denne artikkelen...