Testtípusok

Hogyan neveljünk egy ektomorfot?

Van néhány kimondatlan vélemény, hogy ha ektomorf vagy, akkor nincs helyed a testépítésben...

Ez valóban? Ez a testtípus valóban halálos ítélet egy kezdő izomember számára? Tényleg azonnal le kell adnod a kezeidet, még akkor is, ha nem terheled komolyan? - nézzük meg a kérdést, és tegyük az összes pontot az „e”-re.

Ha ektomorf vagy, ne essen kétségbe idő előtt – ez a cikk kifejezetten neked szól...

Edzés az endomorf számára.

Ha endomorf vagy, mindig meg kell küzdened a felesleges bőr alatti zsírral, ami fáradhatatlanul emlékeztet majd magára. Folyamatosan meg kell szárítania magát. Az Ön étlapja lesz a legszigorúbb más testtípusok képviselőihez képest... Ezek mind hátrányok. Előnyei azonban bőven lefedik az összes hátrányát – gyorsan növekedni fog! Egyenesen előre ugrásszerűen.

Képzés a mezomorf számára.

A mezomorf az arany középút az endomorf és az ektomorf között.

Ez a legkiegyensúlyozottabb testtípus, és ennek eredményeként a legalkalmasabb a minőségi testépítéshez. Nincs zsírfelesleged és izomtömeghiányod...

Azonban még akkor is, ha az anyatermészet nagylelkű volt veled, és szerencséd van a testalkatoddal, van néhány dolog, amit érdemes figyelembe venni...

Tömegedzés ektomorfoknak.

Mint tudják, egy ektomorf számára a legnehezebb a kezdeti szakaszban legalább egy kis izomtömeget felépíteni. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan tervezze meg edzését a lehető leghatékonyabban, hogy a lehető legrövidebb időn belül megszerezze a kezdeti mennyiséget...

Gyakorlatok egy ektomorf számára.

Egy ektomorfból a legnehezebb teljes értékű testépítővé válni! Ezért a következő cikket ennek a testtípusnak szenteljük...

Azonban minden hátránya ellenére megvannak az előnyei is. Szeretné tudni, hogy melyik? - akkor olvass tovább ebben a cikkben...