Kroppstyper

Hur tränar man en ektomorf?

Det finns en outtalad åsikt att om du är en ektomorf så har du ingen plats i bodybuilding...

Är det verkligen? Är denna kroppstyp verkligen en dödsdom för en nybörjare? Måste du verkligen ge upp händerna direkt, även utan att på allvar ladda dem ännu? - låt oss undersöka problemet och sätta alla prickar på "e".

Om du är en ektomorf, misströsta inte i förväg - den här artikeln är speciellt för dig...

Träning för endomorfen.

Om du är en endomorf kommer du alltid att behöva kämpa med överflödigt subkutant fett, vilket outtröttligt kommer att påminna dig om sig själv. Du måste hela tiden torka dig. Din meny kommer att vara den strängaste jämfört med representanter för andra kroppstyper... Dessa är alla nackdelar. Men dina fördelar kommer mer än att täcka alla dina nackdelar - du kommer att växa snabbt! Rakt fram med stormsteg.

Träning för mesomorph.

Mesomorph är den gyllene medelvägen mellan endomorf och ektomorf.

Detta är den mest balanserade kroppstypen, och som ett resultat den mest lämpliga för kvalitetskroppsbyggnad. Du har inte överflödigt fett och brist på muskelmassa...

Men även om Moder Natur har varit generös mot dig, och du har tur med din kroppsbyggnad, finns det fortfarande några saker värda att notera...

Massträning för ektomorfer.

Som ni vet är det svårast för en ektomorf att bygga upp åtminstone en del muskelmassa i det inledande skedet. Den här artikeln kommer att berätta hur du planerar din träning så effektivt som möjligt för att skaffa initiala volymer på kortast möjliga tid...

Övningar för en ektomorf.

Det är det svåraste för en ektomorf att bli en fullfjädrad kroppsbyggare! Det är därför vi ägnar nästa artikel åt just denna kroppstyp...

Men trots alla nackdelar har det också sina fördelar. Vill du veta vilka? - läs sedan vidare i den här artikeln...