Kropstyper

Hvordan træner man en ektomorf?

Der er en uudtalt mening om, at hvis du er en ektomorf, så har du ingen plads i bodybuilding...

Er det virkelig? Er denne kropstype virkelig en dødsdom for en nybegynder muskelmand? Er du virkelig nødt til at opgive dine hænder med det samme, selv uden at du seriøst belaster dem endnu? - lad os se på problemet og sætte alle prikkerne på "e".

Hvis du er en ektomorf, så fortvivl ikke på forhånd - denne artikel er specielt til dig...

Træning for endomorfen.

Hvis du er en endomorf, vil du altid skulle kæmpe med overskydende subkutant fedt, som utrætteligt vil minde dig om sig selv. Du bliver hele tiden nødt til at tørre dig. Din menu vil være den strengeste sammenlignet med repræsentanter for andre kropstyper... Disse er alle ulemper. Men dine fordele vil mere end dække alle dine ulemper – du vokser hurtigt! Lige frem med stormskridt.

Træning for mesomorph.

Mesomorf er den gyldne middelvej mellem endomorf og ektomorf.

Dette er den mest afbalancerede kropstype, og som et resultat, den mest velegnede til kvalitets kropsbygning. Du har ikke overskydende fedt og mangel på muskelmasse...

Men selvom Moder Natur har været generøs over for dig, og du er heldig med din fysik, er der stadig nogle ting, der er værd at være opmærksomme på...

Massetræning for ektomorfer.

Som du ved, er det sværest for en ektomorf at opbygge mindst en vis muskelmasse i det indledende stadium. Denne artikel vil fortælle dig, hvordan du planlægger din træning så effektivt som muligt for at opnå de første mængder på kortest mulig tid...

Øvelser for en ektomorf.

Det er det sværeste for en ektomorf at blive en fuldgyldig bodybuilder! Derfor dedikerer vi den næste artikel til netop denne kropstype...

Men på trods af alle ulemperne har det også sine fordele. Vil du vide hvilke? - så læs videre i denne artikel...