Lichaamstypes

Hoe train je een ectomorf?

Er is een onuitgesproken mening dat als je een ectomorf bent, er geen plaats is in bodybuilding...

Is het echt? Is dit lichaamstype echt een doodvonnis voor een beginnende krachtpatser? Moet je echt meteen je handen uit de mouwen steken, zelfs zonder ze nog serieus te belasten? - laten we het probleem onderzoeken en alle punten op de “e” zetten.

Als je een ectomorf bent, wanhoop dan niet van tevoren - dit artikel is speciaal voor jou...

Trainen voor de endomorf.

Als je een endomorf bent, zul je altijd moeten vechten met overtollig onderhuids vet, dat je onvermoeibaar aan zichzelf zal herinneren. Je zult jezelf voortdurend moeten afdrogen. Je menu zal het strengst zijn in vergelijking met vertegenwoordigers van andere lichaamstypes. Dit zijn allemaal nadelen. Maar je voordelen zullen al je nadelen ruimschoots dekken: je zult snel groeien! Met grote sprongen vooruit.

Training voor mesomorf.

Mesomorf is de gulden middenweg tussen endomorf en ectomorf.

Dit is het meest uitgebalanceerde lichaamstype en daarom het meest geschikt voor hoogwaardige lichaamsbouw. Je hebt geen overtollig vet en gebrek aan spiermassa...

Maar zelfs als Moeder Natuur genereus voor je is geweest en je geluk hebt met je lichaamsbouw, zijn er nog steeds enkele dingen die de moeite waard zijn om op te letten...

Massatraining voor ectomorfen.

Zoals je weet is het voor een ectomorf het moeilijkst om in de beginfase tenminste enige spiermassa op te bouwen. In dit artikel leest u hoe u uw training zo efficiënt mogelijk kunt plannen om in de kortst mogelijke tijd initiële volumes te verwerven...

Oefeningen voor een ectomorf.

Het is voor een ectomorf het moeilijkste om een ​​volwaardige bodybuilder te worden! Daarom wijden we het volgende artikel aan dit specifieke lichaamstype...

Ondanks alle nadelen heeft het echter ook zijn voordelen. Wil je weten welke? - lees dan verder in dit artikel...