Tipos de cuerpo

¿Cómo entrenar a un ectomorfo?

Existe la opinión tácita de que si eres un ectomorfo, entonces no tienes lugar en el culturismo...

¿Es realmente? ¿Es este tipo de cuerpo realmente una sentencia de muerte para un musculoso novato? ¿Realmente tienes que renunciar a tus manos de inmediato, incluso sin cargarlas seriamente todavía? - Analicemos el tema y pongamos todos los puntos en la "e".

Si eres un ectomorfo, no te desesperes antes de tiempo: este artículo es especialmente para ti...

Entrenamiento para el endomorfo.

Si eres endomorfo, siempre tendrás que luchar con el exceso de grasa subcutánea, que te recordará incansablemente a sí misma. Tendrás que secarte constantemente. Su menú será el más estricto en comparación con representantes de otros tipos de cuerpo... Todas estas son desventajas. Pero tus ventajas cubrirán con creces todas tus desventajas: ¡crecerás rápidamente! Directo a pasos agigantados.

Entrenamiento para mesomorfo.

Mesomorfo es el punto medio entre endomorfo y ectomorfo.

Este es el tipo de cuerpo más equilibrado y, como resultado, el más adecuado para un culturismo de calidad. No tienes exceso de grasa y falta de masa muscular...

Sin embargo, aunque la Madre Naturaleza haya sido generosa contigo y tengas suerte con tu físico, todavía hay algunas cosas que vale la pena tomar en cuenta...

Entrenamiento masivo para ectomorfos.

Como sabes, para un ectomorfo es más difícil desarrollar al menos algo de masa muscular en la etapa inicial. Este artículo te dirá cómo planificar tu entrenamiento de la manera más eficiente posible para adquirir volúmenes iniciales en el menor tiempo posible...

Ejercicios para un ectomorfo.

¡Es lo más difícil para un ectomorfo convertirse en un culturista de pleno derecho! Por eso dedicamos el siguiente artículo a este tipo de cuerpo en particular…

Sin embargo, a pesar de todas las desventajas, también tiene sus ventajas. ¿Quieres saber cuáles? - entonces lea más en este artículo...