체형

외형을 훈련하는 방법은 무엇입니까?

당신이 외배엽이라면 보디빌딩에 설 자리가 없다는 무언의 의견이 있습니다...

진짜야? 이 체형은 정말 초보 근육맨에게 사형 선고를 내리는 걸까요? 아직 심각하게 손을 얹지 않고도 손을 바로 포기해야 합니까? - 문제를 조사하고 모든 점을 "e"에 표시해 봅시다.

당신이 외배엽이라면 미리 절망하지 마십시오. 이 기사는 특히 당신을 위한 것입니다...

엔도모프를 위한 운동.

당신이 내배엽형이라면, 당신은 항상 과도한 피하 지방과 싸워야 할 것이며, 이는 끊임없이 당신에게 자신을 상기시켜 줄 것입니다. 당신은 끊임없이 자신을 말려야 할 것입니다. 귀하의 메뉴는 다른 신체 유형의 대표자에 비해 가장 엄격합니다.... 이것들은 모두 단점입니다. 그러나 귀하의 장점은 모든 단점을 커버하는 것 이상입니다. 귀하는 빠르게 성장할 것입니다! 도약과 경계로 곧장 앞으로 나아갑니다.

중배엽을 위한 훈련.

Mesomorph는 내배엽과 외배엽 사이의 황금 평균입니다.

이것은 가장 균형 잡힌 신체 유형이므로 결과적으로 고품질 보디빌딩에 가장 적합합니다. 지방이 많고 근육량도 부족하고..

그러나 대자연이 당신에게 관대하고 당신의 체격이 운이 좋다 하더라도 여전히 주목할 만한 몇 가지 사항이 있습니다...

외형에 대한 대량 훈련.

아시다시피, 외배엽이 초기 단계에서 최소한 근육량을 늘리는 것이 가장 어렵습니다. 이 기사에서는 가능한 가장 짧은 시간에 초기 볼륨을 확보하기 위해 최대한 효율적으로 훈련을 계획하는 방법을 설명합니다.

외배엽 운동.

외형이 본격적인 보디 빌더가되는 것이 가장 어려운 일입니다! 이것이 바로 우리가 다음 기사를 이 특정 신체 유형에 전념하는 이유입니다...

그러나 모든 단점에도 불구하고 장점도 있습니다. 어떤 것을 알고 싶으십니까? - 그렇다면 이 기사를 더 자세히 읽어보세요...