Typy těla

Jak vycvičit ektomorfa?

Existuje nějaký nevyslovený názor, že pokud jste ektomorf, nemáte v kulturistice místo...

Je to skutečné? Je tento typ postavy opravdu rozsudek smrti pro začínajícího svalovce? Opravdu se musíte hned vzdát svých rukou, a to i bez vážného zatížení? - podívejme se na problém a dejte všechny tečky na „e“.

Pokud jste ektomorf, nezoufejte předem - tento článek je speciálně pro vás...

Cvičení pro endomorfa.

Pokud jste endomorf, vždy budete muset bojovat s přebytečným podkožním tukem, který vám bude neúnavně připomínat sám sebe. Budete se muset neustále sušit. Váš jídelníček bude ve srovnání se zástupci jiných tělesných typů nejpřísnější... To jsou všechno nevýhody. Ale vaše výhody více než pokryjí všechny vaše nevýhody – rychle porostete! Přímo vpřed mílovými kroky.

Trénink pro mezomorfa.

Mezomorf je zlatý střed mezi endomorfem a ektomorfem.

Jedná se o nejvyváženější tělesný typ a ve výsledku nejvhodnější pro kvalitní stavbu těla. Nemáte přebytečný tuk a nedostatek svalové hmoty...

Nicméně, i když k vám byla matka příroda štědrá a máte štěstí se svou postavou, stále existují věci, které stojí za to vzít na vědomí...

Hromadný trénink pro ektomorfy.

Jak víte, pro ektomorfa je nejtěžší vybudovat v počáteční fázi alespoň nějakou svalovou hmotu. Tento článek vám prozradí, jak si trénink naplánovat co nejefektivněji, abyste získali počáteční objemy v co nejkratším čase...

Cvičení pro ektomorfa.

Pro ektomorfa je nejtěžší stát se plnohodnotným kulturistou! Další článek proto věnujeme právě tomuto typu postavy...

Přes všechny nevýhody má však i své výhody. Chcete vědět, které? - pak čtěte dále v tomto článku...