Körpertypen

Wie trainiere ich einen Ektomorph?

Es gibt eine unausgesprochene Meinung, dass, wenn man ein Ektomorph ist, man im Bodybuilding keinen Platz hat ...

Ist das wirklich? Ist dieser Körpertyp wirklich ein Todesurteil für einen unerfahrenen Muskelprotz? Muss man die Hände wirklich sofort aufgeben, auch ohne sie noch ernsthaft zu belasten? - Schauen wir uns das Problem an und setzen Sie alle Punkte auf das „e“.

Wenn Sie ein Ektomorph sind, verzweifeln Sie nicht im Voraus – dieser Artikel ist speziell für Sie …

Training für den Endomorph.

Wenn Sie ein Endomorph sind, müssen Sie immer mit überschüssigem Unterhautfett kämpfen, das Sie unermüdlich an sich selbst erinnert. Sie müssen sich ständig abtrocknen. Ihr Menü wird im Vergleich zu Vertretern anderer Körpertypen am strengsten sein... Das sind alles Nachteile. Aber Ihre Vorteile werden alle Ihre Nachteile mehr als ausgleichen – Sie werden schnell wachsen! Mit Sprüngen und Sprüngen direkt vorwärts.

Training für Mesomorph.

Mesomorph ist die goldene Mitte zwischen Endomorph und Ektomorph.

Dies ist der ausgewogenste Körpertyp und daher am besten für einen hochwertigen Bodybuilding geeignet. Sie haben kein überschüssiges Fett und keinen Mangel an Muskelmasse...

Doch auch wenn Mutter Natur großzügig zu Ihnen war und Sie mit Ihrem Körper Glück haben, gibt es dennoch einige Dinge, die es wert sind, beachtet zu werden ...

Massentraining für Ektomorphe.

Wie Sie wissen, ist es für einen Ektomorphen im Anfangsstadium am schwierigsten, zumindest etwas Muskelmasse aufzubauen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihr Training möglichst effizient planen, um in kürzester Zeit erste Volumina zu erwerben...

Übungen für einen Ektomorph.

Für einen Ektomorph ist es am schwierigsten, ein vollwertiger Bodybuilder zu werden! Deshalb widmen wir den nächsten Artikel diesem besonderen Körpertyp...

Doch trotz aller Nachteile hat es auch seine Vorteile. Möchten Sie wissen, welche? - dann lesen Sie weiter in diesem Artikel...