Tipi di corpo

Come addestrare un ectomorfo?

C'è qualche opinione inespressa secondo cui se sei un ectomorfo, allora non hai posto nel bodybuilding...

É davvero? Questo tipo di corpo è davvero una condanna a morte per un muscoloso principiante? Davvero devi rinunciare subito alle tue mani, anche senza caricarle ancora seriamente? - esaminiamo la questione e mettiamo tutti i punti sulla "e".

Se sei un ectomorfo, non disperare in anticipo: questo articolo è fatto apposta per te...

Allenamento per l'endomorfo.

Se sei un endomorfo, dovrai sempre combattere con il grasso sottocutaneo in eccesso, che ti ricorderà instancabilmente se stesso. Dovrai costantemente asciugarti. Il tuo menu sarà il più severo rispetto ai rappresentanti di altri tipi di corporatura... Questi sono tutti svantaggi. Ma i tuoi vantaggi copriranno più che tutti i tuoi svantaggi: crescerai rapidamente! Avanti dritto a passi da gigante.

Formazione per mesomorfo.

Il mesomorfo è la via d'oro tra endomorfo ed ectomorfo.

Questo è il tipo di corpo più equilibrato e, di conseguenza, il più adatto per un body building di qualità. Non hai grasso in eccesso e mancanza di massa muscolare...

Tuttavia, anche se Madre Natura è stata generosa con te e sei fortunato con il tuo fisico, ci sono comunque alcune cose che vale la pena tenere a mente...

Allenamento di massa per ectomorfi.

Come sapete, è molto difficile per un ectomorfo costruire almeno una parte della massa muscolare nella fase iniziale. In questo articolo ti spiegheremo come pianificare la tua formazione nel modo più efficiente possibile per acquisire i volumi iniziali nel più breve tempo possibile...

Esercizi per un ectomorfo.

La cosa più difficile per un ectomorfo è diventare un bodybuilder a tutti gli effetti! Ecco perché dedicheremo il prossimo articolo a questa particolare tipologia corporea...

Tuttavia, nonostante tutti gli svantaggi, ha anche i suoi vantaggi. Vuoi sapere quali? - allora leggi più avanti in questo articolo...