Les dents des sportifs : est-il possible de les garder en bonne santé ?

Je pense que tous les fans de bodybuilding connaissent ce nom : Shawn Ray est une star américaine du bodybuilding, une idole de millions d'athlètes en herbe à travers le monde. Ses muscles sont tout simplement parfaits, il est parfaitement bâti. Les proportions de son corps suscitent l'admiration même des juges les plus exigeants. C'est un vrai champion. Mais la question est pourquoi? Qu'est-ce qui le distingue des centaines d'autres bodybuilders TOP ? Pourquoi est-il si attirant pour nous tous ? – la réponse est simple : tout tourne autour de son sourire époustouflant et envoûtant. Quand Sean est sur scène, elle brille, chargeant absolument tout le monde de bonne humeur et de positivité !

Quelle conclusion tirer de tout cela ? – le sourire est un moment important dans l’arsenal d’un bodybuilder professionnel ! Bien sûr, ce n’est pas primordial : tout d’abord, les juges regardent votre corps et la qualité de vos muscles. Mais, toutes choses égales par ailleurs, elle peut jouer un rôle déterminant. De quoi avez-vous besoin pour un sourire beau et efficace ? – des dents saines et belles ! C'est sur cela que portera notre conversation...

Ce n'est que grâce aux dents que les aliments broyés pénètrent dans notre corps et deviennent un bon produit qui facilitera le processus de digestion. Il est important de savoir qu’un aliment mal mâché entraînera certainement une surcharge des intestins et de l’estomac, ainsi qu’une augmentation du stress. Les dents sont un élément important de tout le système digestif.

Après avoir subi des dommages, personne ne peut s'en remettre tout seul, il est donc extrêmement important de protéger les données naturelles. Pour garder votre bouche propre, vous devez vous brosser les dents pendant 4 minutes matin et soir. Le processus est simple, mais vous pouvez avoir une haleine fraîche et des dents propres toute la journée. Si une restauration dentaire est nécessaire, vous devez contacter uniquement des médecins professionnels.

Il y a des situations où il est difficile de gérer même sans prothèses. Par conséquent, il est conseillé de consulter un médecin à temps pour connaître toutes les possibilités modernes qui existent dans les prothèses modernes.

Bien entendu, le calcium vous protégera des changements de température et des dommages mécaniques. Si le corps est déficient, les dents commencent à s'effriter. Les athlètes doivent consommer des figues, des graines de sésame, du brocoli et du soja.

Le phosphore est nécessaire à la préservation de l'émail. On le trouve dans le bœuf, le lait, le poisson et les œufs. Sans fluor, il est également difficile pour l’émail de résister aux acides. Peut-être que les bodybuilders professionnels pourront éviter la carie dentaire, mais seulement si leur alimentation contient des noix, du poisson rouge et du thé noir. Dès que le corps souffre d’une carence en fer, la circulation sanguine dans les gencives commence à être perturbée, c’est pourquoi une maladie parodontale se développe. La viande rouge, le foie, le sarrasin, les haricots et les pommes vous sauveront.

Assurez-vous également de prendre des vitamines. Par exemple, D va aider à l’absorption du calcium et du phosphore, et s’il y en a un manque, vous pourrez observer la formation de calculs. Dans les œufs de poule, hareng, maquereau, champignons. La lumière du soleil devient également la meilleure aide. Le corps doit voir l’astre naturel et le synthétiser.

Quelle est l’importance de B6 et C ? Selon les informations du portail fitness, ces deux vitamines sont responsables de la santé des gencives. Si sans B6 vous pouvez observer des plaies et des ulcères sur la membrane muqueuse, alors C affecte le corps dans son ensemble. Chou, betteraves, carottes, pois verts, pommes de terre, pommes, groseilles, agrumes, oignons, mais aussi églantier et blé - tous les aliments sont riches en vitamine C et protègent même du scorbut. Et pour reconstituer le B6, vous devez manger des noix, des épinards, du chou-fleur, des tomates, des fraises et des carottes.

Complétez votre look chic et musclé avec un sourire spectaculaire et impressionnant et la victoire sera garantie. De plus, la victoire n'est pas seulement en musculation et en fitness, mais aussi sur le plan personnel, croyez-moi. Après tout, on sait depuis longtemps que rien ne rapproche les moitiés que le sourire mutuel. Souriez plus souvent et les gens seront attirés par vous !