Het gebit van atleten – is het mogelijk om ze gezond te houden?

Ik denk dat alle bodybuildingfans deze naam kennen: Shawn Ray is een Amerikaanse bodybuildingster, een idool van miljoenen aspirant-atleten over de hele wereld. Zijn spieren zijn gewoon perfect, hij is perfect gebouwd. De proporties van zijn lichaam wekken de bewondering van zelfs de meest veeleisende juryleden. Hij is een echte kampioen. Maar de vraag is waarom? Wat onderscheidt hem van honderden andere TOP-bodybuilders? Waarom is hij zo aantrekkelijk voor ons allemaal? – het antwoord is simpel: het draait allemaal om zijn verbluffende en betoverende glimlach. Als Sean op het podium staat, straalt ze en laadt ze absoluut iedereen op met een goed humeur en positiviteit!

Welke conclusie kan uit dit alles worden getrokken? – een glimlach is een belangrijk moment in het arsenaal van een professionele bodybuilder! Uiteraard is dat niet het allerbelangrijkste; juryleden kijken allereerst naar je lichaam en de kwaliteit van je spieren. Als alle andere factoren echter gelijk blijven, kan het een beslissende rol spelen. Wat heb je nodig voor een mooie en effectieve glimlach? – gezonde en mooie tanden! Dit is waar ons gesprek over gaat...

Alleen dankzij de tanden komt gemalen voedsel ons lichaam binnen en wordt het een goed product dat het verteringsproces zal helpen. Het is belangrijk om te weten dat slecht gekauwd voedsel zeker voor overbelasting van de darmen en maag zorgt, evenals voor verhoogde stress. Tanden zijn een belangrijk onderdeel van het gehele spijsverteringsstelsel.

Als iemand schade heeft opgelopen, kan niemand deze zelf herstellen. Daarom is het uiterst belangrijk om natuurlijke gegevens te beschermen. Om uw mond schoon te houden, moet u 's ochtends en 's avonds uw tanden gedurende 4 minuten poetsen. Het proces is eenvoudig, maar u kunt de hele dag een frisse adem en schone tanden krijgen. Als tandherstel nodig is, mag u alleen contact opnemen met professionele artsen.

Er zijn situaties waarin het zelfs zonder protheses moeilijk te hanteren is. Daarom is het raadzaam om op tijd een arts te raadplegen om meer te weten te komen over alle moderne mogelijkheden die er in moderne protheses bestaan.

Natuurlijk zal calcium je beschermen tegen temperatuurveranderingen en mechanische schade. Als het lichaam tekortschiet, beginnen de tanden af ​​te brokkelen. Atleten moeten vijgen, sesamzaad, broccoli en soja consumeren.

Fosfor is nodig om het glazuur te behouden. Het wordt aangetroffen in rundvlees, melk, vis en eieren. Zonder fluoride is het ook moeilijk voor glazuur om zuur te weerstaan. Misschien kunnen professionele bodybuilders tandbederf voorkomen, maar alleen als hun dieet walnoten, rode vis en zwarte thee bevat. Zodra het lichaam een ​​ijzertekort ervaart, begint de bloedcirculatie in het tandvlees verstoord te raken, waardoor parodontitis ontstaat. Rood vlees, lever, boekweit, bonen en appels zullen je redden.

Zorg ervoor dat u ook vitamines gebruikt. D helpt bijvoorbeeld bij de opname van calcium en fosfor, en als er een tekort aan is, kun je de vorming van stenen waarnemen. In kippeneieren, haring, makreel, champignons. Zonlicht wordt ook de beste helper. Het lichaam moet het natuurlijke licht zien en het synthetiseren.

Hoe belangrijk zijn B6 en C? Volgens informatie van het fitnessportaal zijn beide vitamines verantwoordelijk voor de gezondheid van het tandvlees. Als je zonder B6 wonden en zweren op het slijmvlies kunt waarnemen, dan heeft C invloed op het lichaam als geheel. Kool, bieten, wortelen, groene erwten, aardappelen, appels, krenten, citrusvruchten, uien, maar ook rozenbottels en tarwe - alle voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine C en beschermen zelfs tegen scheurbuik. En om B6 aan te vullen, moet je noten, spinazie, bloemkool, tomaten, aardbeien en wortels eten.

Vul uw chique, gespierde look aan met een spectaculaire, indrukwekkende glimlach en de overwinning is gegarandeerd. Bovendien ligt de overwinning niet alleen op het gebied van bodybuilding en fitness, maar ook op het persoonlijke vlak, geloof me. Het is immers al lang bekend dat niets de helften dichter bij elkaar brengt dan wederzijds glimlachen. Lach vaker, en mensen zullen zich tot je aangetrokken voelen!