Los dientes de los deportistas: ¿es posible mantenerlos sanos?

Creo que todos los fanáticos del culturismo están familiarizados con este nombre: Shawn Ray es una estrella del culturismo estadounidense, un ídolo de millones de aspirantes a atletas en todo el mundo. Sus músculos son simplemente perfectos, está perfectamente formado. Las proporciones de su cuerpo despiertan la admiración incluso de los jueces más exigentes. Es un verdadero campeón. Pero la pregunta es ¿porqué? ¿Qué lo diferencia de cientos de otros culturistas TOP? ¿Por qué es tan atractivo para todos nosotros? – la respuesta es simple: se trata de su deslumbrante y cautivadora sonrisa. Cuando Sean está en el escenario, ella brilla, ¡llenando absolutamente a todos de buen humor y positividad!

¿Qué conclusión se puede sacar de todo esto? – ¡una sonrisa es un momento importante en el arsenal de un culturista profesional! Por supuesto, no es lo primordial; en primer lugar, los jueces observan tu cuerpo y la calidad de tus músculos. Sin embargo, en igualdad de condiciones, puede desempeñar un papel decisivo. ¿Qué necesitas para una sonrisa bonita y eficaz? – ¡dientes sanos y atractivos! De esto se tratará nuestra conversación...

Sólo gracias a los dientes la comida triturada ingresa a nuestro organismo y se convierte en un buen producto que ayudará en el proceso de digestión. Es importante saber que los alimentos mal masticados seguramente provocarán una sobrecarga de los intestinos y el estómago, así como un mayor estrés. Los dientes son un elemento importante de todo el sistema digestivo.

Habiendo sufrido un daño, nadie puede recuperarse por sí solo, por lo que es sumamente importante proteger los datos naturales. Para mantener la boca limpia, es necesario cepillarse los dientes durante 4 minutos por la mañana y por la noche. El proceso es sencillo, pero podrás conseguir un aliento fresco y unos dientes limpios durante todo el día. Si se requiere restauración dental, debe comunicarse únicamente con médicos profesionales.

Hay situaciones en las que es difícil de gestionar incluso sin prótesis. Por lo tanto, es recomendable consultar a un médico a tiempo para conocer todas las posibilidades modernas que existen en las prótesis modernas.

Por supuesto, el calcio te protegerá de los cambios de temperatura y de los daños mecánicos. Si el cuerpo tiene deficiencia, los dientes comienzan a desmoronarse. Los deportistas deben consumir higos, semillas de sésamo, brócoli y soja.

Se requiere fósforo para preservar el esmalte. Se encuentra en la carne de res, la leche, el pescado y los huevos. Sin flúor, también es difícil que el esmalte resista el ácido. Quizás los culturistas profesionales puedan evitar las caries, pero sólo si su dieta contiene nueces, pescado rojo y té negro. Tan pronto como el cuerpo experimenta una deficiencia de hierro, la circulación sanguínea en las encías comienza a alterarse, lo que provoca que se desarrolle la enfermedad periodontal. La carne roja, el hígado, el trigo sarraceno, los frijoles y las manzanas te salvarán.

Asegúrese de tomar vitaminas también. Por ejemplo, D ayudará a la absorción de calcio y fósforo, y si falta, se puede observar la formación de cálculos. En huevos de gallina, arenque, caballa, champiñones. La luz del sol también se convierte en la mejor ayuda. El cuerpo debe ver la luminaria natural y sintetizarla.

¿Qué importancia tienen B6 y C? Según información del portal fitness, ambas vitaminas son responsables de la salud de las encías. Si sin B6 se pueden observar heridas y úlceras en la membrana mucosa, entonces C afecta a todo el cuerpo. Repollo, remolacha, zanahoria, guisantes, patatas, manzanas, grosellas, cítricos, cebollas, así como escaramujos y trigo: todos los alimentos son ricos en vitamina C e incluso protegen contra el escorbuto. Y para reponer B6 es necesario comer nueces, espinacas, coliflor, tomates, fresas y zanahorias.

Complementa tu look chic y musculoso con una sonrisa espectacular e impresionante y la victoria estará garantizada. Además, la victoria no es sólo en el culturismo y el fitness, sino también en el ámbito personal, créanme. Después de todo, se sabe desde hace mucho tiempo que nada acerca más a las mitades que la sonrisa mutua. ¡Sonríe más a menudo y la gente se sentirá atraída por ti!