Zęby sportowca – czy można zachować je w zdrowiu?

Myślę, że wszyscy fani kulturystyki znają to nazwisko: Shawn Ray to amerykańska gwiazda kulturystyki, idol milionów aspirujących sportowców na całym świecie. Jego mięśnie są po prostu idealne, jest doskonale zbudowany. Proporcje jego ciała budzą podziw nawet najbardziej wymagających sędziów. Jest prawdziwym mistrzem. Ale pytanie brzmi: dlaczego? Co go wyróżnia spośród setek innych TOP kulturystów? Dlaczego jest dla nas wszystkich tak atrakcyjny? – odpowiedź jest prosta: chodzi o jego oszałamiający i urzekający uśmiech. Kiedy Sean jest na scenie, błyszczy, zarażając absolutnie wszystkich świetnym nastrojem i pozytywną energią!

Jaki wniosek można wyciągnąć z tego wszystkiego? – uśmiech to ważny moment w arsenale zawodowego kulturysty! Oczywiście nie jest to najważniejsze, sędziowie patrzą przede wszystkim na Twoją sylwetkę i jakość mięśni. Jednak przy założeniu, że wszystkie inne czynniki są równe, może on odegrać decydującą rolę. Czego potrzebujesz, aby mieć piękny i efektowny uśmiech? – zdrowe i atrakcyjne zęby! O tym właśnie będzie nasza rozmowa...

Tylko dzięki zębom rozdrobniony pokarm dostaje się do naszego organizmu i staje się dobrym produktem, który wspomoże proces trawienia. Warto wiedzieć, że źle przeżuty pokarm z pewnością spowoduje przeciążenie jelit i żołądka, a także wzmożenie stresu. Zęby są ważnym elementem całego układu pokarmowego.

Poniesionej szkody nikt nie jest w stanie samodzielnie odzyskać, dlatego niezwykle ważna jest ochrona danych naturalnych. Aby zachować czystość jamy ustnej, należy myć zęby przez 4 minuty rano i wieczorem. Proces jest prosty, a można uzyskać świeży oddech i czyste zęby przez cały dzień. Jeśli wymagana jest odbudowa zęba, należy skontaktować się wyłącznie z profesjonalnymi lekarzami.

Są sytuacje, w których trudno sobie poradzić nawet bez protetyki. Dlatego wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem na czas, aby poznać wszystkie nowoczesne możliwości, jakie istnieją we współczesnej protetyce.

Oczywiście wapń ochroni Cię przed zmianami temperatury i uszkodzeniami mechanicznymi. Jeśli organizm ma niedobór, zęby zaczynają się kruszyć. Sportowcy muszą spożywać figi, nasiona sezamu, brokuły i soję.

Fosfor jest niezbędny do konserwacji szkliwa. Występuje w wołowinie, mleku, rybach i jajach. Bez fluoru szkliwo nie jest w stanie oprzeć się kwasowi. Być może zawodowym kulturystom uda się uniknąć próchnicy, ale tylko wtedy, gdy w ich diecie znajdą się orzechy włoskie, czerwone ryby i czarna herbata. Gdy tylko w organizmie wystąpi niedobór żelaza, krążenie krwi w dziąsłach zaczyna być zakłócone, dlatego rozwija się choroba przyzębia. Uratują Cię czerwone mięso, wątroba, kasza gryczana, fasola i jabłka.

Pamiętaj też o przyjmowaniu witamin. Na przykład D pomoże w wchłanianiu wapnia i fosforu, a jeśli go brakuje, można zaobserwować powstawanie kamieni. W jajach kurzych, śledziu, makreli, grzybach. Światło słoneczne staje się również najlepszym pomocnikiem. Ciało musi zobaczyć naturalne światło i zsyntetyzować je.

Jak ważne są B6 i C? Jak wynika z informacji portalu fitness, obie te witaminy odpowiadają za zdrowie dziąseł. Jeśli bez B6 można zaobserwować rany i owrzodzenia na błonie śluzowej, wówczas C wpływa na organizm jako całość. Kapusta, buraki, marchew, zielony groszek, ziemniaki, jabłka, porzeczki, owoce cytrusowe, cebula, a także dzika róża i pszenica - wszystkie produkty są bogate w witaminę C, a nawet chronią przed szkorbutem. Aby uzupełnić witaminę B6, należy jeść orzechy, szpinak, kalafior, pomidory, truskawki i marchewkę.

Uzupełnij swój elegancki, muskularny wygląd spektakularnym, imponującym uśmiechem, a zwycięstwo będzie gwarantowane. Co więcej, uwierz mi, zwycięstwo nie dotyczy tylko kulturystyki i fitnessu, ale także osobistego. Przecież od dawna wiadomo, że nic tak nie zbliża do siebie połówek jak wzajemne uśmiechanie się. Uśmiechaj się częściej, a ludzie będą do Ciebie przyciągani!