Urheilijoiden hampaat – onko mahdollista pitää ne terveinä?

Luulen, että kaikki kehonrakennusfanit tuntevat tämän nimen: Shawn Ray on amerikkalainen kehonrakennustähti, miljoonien pyrkivien urheilijoiden idoli ympäri maailmaa. Hänen lihaksensa ovat yksinkertaisesti täydellisiä, hän on täydellisesti rakennettu. Hänen ruumiinsa mittasuhteet herättävät vaativimpienkin tuomareiden ihailua. Hän on todellinen Mestari. Mutta kysymys kuuluu miksi? Mikä erottaa hänet sadoista muista TOP-kehonrakentajista? Miksi hän on niin viehättävä meille kaikille? – Vastaus on yksinkertainen: kyse on hänen upeasta ja lumoavasta hymystään. Kun Sean on lavalla, hän loistaa ja lataa ehdottomasti kaikki upealla tuulella ja positiivisuudella!

Mitä johtopäätöksiä tästä kaikesta voidaan vetää? – Hymy on tärkeä hetki ammattikehonrakentajan arsenaalissa! Se ei tietenkään ole ensiarvoisen tärkeää; ensinnäkin tuomarit tarkastelevat kehoasi ja lihasten laatua. Kuitenkin, jos kaikki muut tekijät ovat samat, sillä voi olla ratkaiseva rooli. Mitä tarvitset kauniiseen ja tehokkaaseen hymyyn? – terveet ja kauniit hampaat! Tästä keskustelumme tulee olemaan...

Vain hampaiden ansiosta murskattu ruoka pääsee kehoomme, ja siitä tulee hyvä tuote, joka auttaa ruoansulatusprosessia. On tärkeää tietää, että huonosti pureskeltu ruoka aiheuttaa varmasti suoliston ja vatsan ylikuormitusta sekä lisää stressiä. Hampaat ovat tärkeä osa koko ruoansulatusjärjestelmää.

Vaurioituneena kukaan ei voi toipua itsestään, joten on äärimmäisen tärkeää suojata luonnollisia tietoja. Jotta suusi pysyy puhtaana, sinun on harjattava hampaitasi 4 minuuttia aamulla ja illalla. Prosessi on yksinkertainen, mutta saat raikkaan hengityksen ja puhtaat hampaat koko päiväksi. Jos hampaiden palauttaminen on tarpeen, ota yhteyttä vain ammattimaisiin lääkäreihin.

On tilanteita, joissa on vaikea hoitaa jopa ilman proteesia. Siksi on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen ajoissa saadaksesi tietoa kaikista modernin proteesin nykyaikaisista mahdollisuuksista.

Tietenkin kalsium suojaa sinua lämpötilan muutoksilta ja mekaanisilta vaurioilta. Jos keho on puutteellinen, hampaat alkavat murentua. Urheilijoiden on kulutettava viikunoita, seesaminsiemeniä, parsakaalia ja soijaa.

Fosforia tarvitaan kiilteen säilyttämiseen. Sitä löytyy naudanlihasta, maidosta, kalasta ja kananmunista. Ilman fluoria emalin on myös vaikea vastustaa happoa. Ehkä ammattikehonrakentajat pystyvät välttämään hampaiden reikiintymistä, mutta vain, jos heidän ruokavalionsa sisältää saksanpähkinöitä, punaista kalaa ja mustaa teetä. Heti kun keho kokee raudanpuutetta, ikenien verenkierto alkaa häiriintyä, minkä vuoksi parodontiitti kehittyy. Punainen liha, maksa, tattari, pavut ja omenat pelastavat sinut.

Muista ottaa myös vitamiineja. Esimerkiksi D auttaa kalsiumin ja fosforin imeytymisessä, ja jos siitä puuttuu, voit tarkkailla kivien muodostumista. Kananmunissa, silakassa, makrillissa, sienissä. Auringonvalosta tulee myös paras apu. Kehon täytyy nähdä luonnollinen valo ja syntetisoida se.

Kuinka tärkeitä B6 ja C ovat? Kuntoportaalin tietojen mukaan nämä molemmat vitamiinit ovat vastuussa ikenien terveydestä. Jos ilman B6:ta voit havaita haavoja ja haavaumia limakalvolla, niin C vaikuttaa koko kehoon. Kaali, punajuuret, porkkanat, vihreät herneet, perunat, omenat, herukat, sitrushedelmät, sipulit sekä ruusunmarjat ja vehnä - kaikki ruoat sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja suojaavat jopa keripukkia vastaan. Ja täydentääksesi B6:ta, sinun tulee syödä pähkinöitä, pinaattia, kukkakaalia, tomaatteja, mansikoita ja porkkanoita.

Täydennä tyylikästä, lihaksikasta lookiasi upealla, vaikuttavalla hymyllä ja voitto on taattu. Lisäksi voitto ei ole vain kehonrakennuksessa ja kuntoilussa, vaan myös henkilökohtaisella rintamalla, usko minua. Loppujen lopuksi on jo pitkään tiedetty, että mikään ei lähetä puolikkaita toisiaan kuin molemminpuolinen hymyily. Hymyile useammin, niin ihmiset vetäytyvät sinuun!