スポーツ選手の歯 – 健康を保つことは可能でしょうか?

ボディビル ファンなら誰でもこの名前に精通していると思います。ショーン レイはアメリカのボディビル スターであり、世界中の何百万ものアスリート志望者のアイドルです。彼の筋肉はまさに完璧で、体格も完璧だ。彼の体のプロポーションは、最も要求の厳しい裁判官さえも賞賛を呼び起こします。彼は真のチャンピオンだ。しかし、問題はなぜでしょうか？彼を他の何百人ものトップボディビルダーと区別しているのは何ですか?なぜ彼は私たち全員にとってこれほど魅力的なのでしょうか？ – 答えは簡単です。すべては彼の驚くほど魅惑的な笑顔にあります。ショーンがステージに立つと、彼女は輝いて、絶対にみんなを最高の気分とポジティブな気分で満たしてくれます。

これらすべてからどのような結論が導き出せるでしょうか? – 笑顔はプロのボディビルダーにとって重要な瞬間です。もちろん、それが最重要というわけではなく、審査員はまずあなたの体と筋肉の質を見ます。ただし、他の要素がすべて同じであれば、それが決定的な役割を果たす可能性があります。美しく効果的な笑顔のためには何が必要ですか? – 健康で魅力的な歯！これが私たちの会話の内容です...

歯のおかげで、砕いた食べ物は私たちの体内に入り、消化プロセスを助ける良い製品になります。よく噛まない食べ物は腸や胃に過大な負担を与え、ストレスを増大させることを知っておくことが重要です。歯は消化器系全体の重要な要素です。

被害を受けると、誰も自分の力で回復することはできないため、自然データを保護することは非常に重要です。口の中を清潔に保つためには、朝晩4分間の歯磨きが必要です。プロセスは簡単ですが、一日中さわやかな息ときれいな歯を得ることができます。歯の修復が必要な場合は、専門の医師のみに相談してください。

義足がなくても管理が難しい状況があります。したがって、現代の補綴物に存在するすべての最新の可能性について学ぶために、時間内に医師に相談することをお勧めします。

もちろん、カルシウムは温度変化や機械的損傷から身を守ってくれます。体に欠乏が生じると、歯が崩れ始めます。アスリートはイチジク、ゴマ、ブロッコリー、大豆を摂取しなければなりません。

エナメル質を保存するにはリンが必要です。牛肉、牛乳、魚、卵に含まれています。フッ素がないとエナメル質が酸に耐えることも難しくなります。おそらくプロのボディビルダーは虫歯を避けることができるでしょうが、それは食事にクルミ、赤魚、紅茶が含まれている場合に限ります。体が鉄欠乏を経験するとすぐに、歯ぐきの血液循環が混乱し始め、それが歯周病を発症する理由です。赤身の肉、レバー、そば、豆、リンゴがあなたを救います。

ビタミン類もしっかり摂取しましょう。たとえば、Dはカルシウムやリンの吸収を助け、不足すると結石の形成が観察されます。鶏卵、ニシン、サバ、キノコに。太陽光も最高の助っ人になります。身体は自然の光を見て、それを合成しなければなりません。

B6 と C はどのくらい重要ですか?フィットネスポータルからの情報によると、これらのビタミンは両方とも歯茎の健康に関与しています。 B6がなければ粘膜の傷や潰瘍が観察できる場合、Cは体全体に影響を与えます。キャベツ、ビート、ニンジン、グリーンピース、ジャガイモ、リンゴ、カラント、柑橘系の果物、タマネギ、さらにはローズヒップや小麦など、すべての食品にはビタミンCが豊富に含まれており、壊血病からも守ってくれます。また、ビタミンB6を補給するには、ナッツ、ほうれん草、カリフラワー、トマト、イチゴ、ニンジンを食べる必要があります。

シックで筋肉質な外観に、印象的な笑顔を加えれば、勝利は保証されます。さらに、勝利はボディービルやフィットネスだけでなく、個人的な面でも勝利をもたらすのだと信じてください。結局のところ、お互いの笑顔以上に半分を互いに近づけるものはないことが長い間知られていました。もっと頻繁に笑うと、人々はあなたに引き寄せられるでしょう！