운동선수의 치아, 건강하게 유지할 수 있을까?

나는 모든 보디빌딩 팬들이 이 이름을 잘 알고 있다고 생각합니다. Shawn Ray는 미국의 보디빌딩 스타이자 전 세계 수백만 명의 야심찬 운동선수들의 우상입니다. 그의 근육은 정말 완벽하고 완벽하게 만들어졌습니다. 그의 신체 비율은 가장 까다로운 심사위원들조차 감탄하게 만듭니다. 그는 진정한 챔피언입니다. 하지만 문제는 왜일까요? 수백 명의 다른 탑 보디빌더들과 그가 차별화되는 점은 무엇입니까? 그는 왜 우리 모두에게 그토록 매력적일까요? – 대답은 간단합니다. 그것은 그의 놀랍고 매혹적인 미소에 관한 것입니다. Sean이 무대에 오를 때 그녀는 빛을 발하며 모두에게 좋은 기분과 긍정적인 에너지를 선사합니다!

이 모든 것에서 어떤 결론을 내릴 수 있습니까? – 미소는 전문 보디빌더의 무기고에서 중요한 순간입니다! 물론, 이것이 가장 중요한 것은 아니며, 우선 심사위원은 귀하의 신체와 근육의 질을 봅니다. 그러나 다른 모든 요소가 동일하다면 이는 결정적인 역할을 할 수 있습니다. 아름답고 효과적인 미소를 위해 무엇이 필요합니까? – 건강하고 매력적인 치아! 이것이 우리의 대화 내용이 될 것입니다 ...

오직 치아 덕분에 으깬 음식이 우리 몸에 들어오고, 소화 과정에 도움이 되는 좋은 제품이 됩니다. 제대로 씹지 않은 음식은 확실히 장과 위에 과부하를 일으키고 스트레스를 증가시킨다는 것을 아는 것이 중요합니다. 치아는 전체 소화 시스템의 중요한 요소입니다.

피해를 입으면 누구도 스스로 복구할 수 없으므로 자연 데이터를 보호하는 것이 매우 중요합니다. 입을 깨끗하게 유지하려면 아침, 저녁에 4분 동안 이를 닦아야 합니다. 과정은 간단하지만 하루 종일 상쾌한 호흡과 깨끗한 치아를 얻을 수 있습니다. 치아 복원이 필요한 경우 전문의에게만 연락해야 합니다.

보철물 없이도 관리가 어려운 상황이 있습니다. 따라서 현대 보철물에 존재하는 모든 현대적 가능성에 대해 알아보려면 제때에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

물론 칼슘은 온도 변화와 기계적 손상으로부터 당신을 보호합니다. 몸이 부족하면 치아가 부서지기 시작합니다. 운동선수는 무화과, 참깨, 브로콜리, 콩을 섭취해야 합니다.

에나멜을 보존하려면 인이 필요합니다. 쇠고기, 우유, 생선, 계란에서 발견됩니다. 불소가 없으면 에나멜이 산에 저항하는 것도 어렵습니다. 아마도 전문 보디빌더들은 충치를 예방할 수 있을 것입니다. 하지만 이는 식단에 호두, 붉은 생선, 홍차가 포함된 경우에만 가능합니다. 신체에 철분 결핍이 발생하면 잇몸의 혈액 순환이 중단되기 시작하여 치주 질환이 발생합니다. 붉은 고기, 간, 메밀, 콩, 사과가 당신을 구할 것입니다.

비타민도 꼭 챙겨드세요. 예를 들어 D는 칼슘과 인의 흡수를 돕고, 부족하면 결석이 생기는 것을 관찰할 수 있다. 닭고기 달걀, 청어, 고등어, 버섯. 햇빛도 최고의 조력자가 됩니다. 몸은 자연의 빛을 보고 합성해야 합니다.

B6와 C는 얼마나 중요합니까? 피트니스 포털의 정보에 따르면 이 두 비타민 모두 잇몸 건강을 담당합니다. B6가 없으면 점막의 상처와 궤양을 관찰할 수 있으며 C는 신체 전체에 영향을 미칩니다. 양배추, 사탕무, 당근, 완두콩, 감자, 사과, 건포도, 감귤류, 양파, 장미 엉덩이 및 밀 등 모든 식품에는 비타민 C가 풍부하고 괴혈병으로부터 보호합니다. 그리고 B6를 보충하려면 견과류, 시금치, 콜리플라워, 토마토, 딸기, 당근을 섭취해야 합니다.

화려하고 인상적인 미소로 시크하고 근육질의 외모를 보완하면 승리가 보장됩니다. 더욱이, 승리는 보디빌딩과 피트니스뿐만 아니라 개인적인 면에서도 이루어집니다. 결국, 서로 웃는 것보다 반쪽을 서로 더 가깝게 만드는 것은 없다는 것이 오랫동안 알려져 왔습니다. 더 자주 웃으면 사람들이 당신에게 끌릴 것입니다!