运动员的牙齿——有可能保持健康吗？

我想所有健美爱好者都熟悉这个名字：肖恩·雷是一位美国健美明星，是全世界数百万有抱负的运动员的偶像。他的肌肉非常完美，他的体格非常完美。他的身体比例甚至引起了最挑剔的评委的钦佩。他是真正的冠军。但问题是为什么？是什么让他与其他数百名顶级健美运动员区别开来？为什么他对我们所有人如此有吸引力？ – 答案很简单：这一切都与他令人惊叹和迷人的微笑有关。当肖恩在舞台上时，她光芒四射，给每个人带来了美好的心情和积极的情绪！

从这一切可以得出什么结论？ – 微笑是专业健美运动员武器库中的重要时刻！当然，这不是最重要的；首先，评委会看你的身体和肌肉的质量。然而，在其他因素相同的情况下，它可以发挥决定性作用。美丽而有效的微笑需要什么？ – 健康美丽的牙齿！这就是我们谈话的主题……

只有通过牙齿，粉碎的食物才能进入我们的身体，成为有助于消化过程的好产品。要知道，咀嚼不好的食物肯定会导致肠胃超负荷，以及压力增加。牙齿是整个消化系统的重要组成部分。

一旦受到损害，任何人都无法自行恢复，因此保护自然数据极为重要。为了保持口腔清洁，需要早晚各刷牙4分钟。过程很简单，但您可以一整天保持清新的口气和清洁的牙齿。如果需要修复牙齿，您应该只咨询专业医生。

在某些情况下，即使没有假肢也很难处理。因此，建议及时咨询医生，了解现代假肢中存在的所有现代可能性。

当然，钙可以保护您免受温度变化和机械损伤。如果身体有缺陷，牙齿就会开始脱落。运动员必须食用无花果、芝麻、西兰花和大豆。

保护牙釉质需要磷。它存在于牛肉、牛奶、鱼和鸡蛋中。没有氟化物，牙釉质也很难耐酸。也许专业健美运动员能够避免蛀牙，但前提是他们的饮食中含有核桃、红鱼和红茶。一旦身体缺铁，牙龈的血液循环就会开始受到干扰，这就是牙周病发生的原因。红肉、肝脏、荞麦、豆类和苹果会拯救你。

一定要同时服用维生素。例如D会帮助钙、磷的吸收，如果缺乏的话，可以观察到结石的形成。存在于鸡蛋、鲱鱼、鲭鱼、蘑菇中。阳光也成为最好的帮手。身体必须看到自然发光体并合成它。

B6和C有多重要？根据健身门户网站的信息，这两种维生素都对牙龈健康负责。如果没有 B6，您可以观察到粘膜上的伤口和溃疡，那么 C 会影响整个身体。卷心菜、甜菜、胡萝卜、青豆、土豆、苹果、醋栗、柑橘类水果、洋葱以及玫瑰果和小麦——所有食物都富含维生素 C，甚至可以预防坏血病。为了补充B6，你需要吃坚果、菠菜、花椰菜、西红柿、草莓和胡萝卜。

用令人印象深刻的迷人微笑来补充您别致、肌肉发达的外观，胜利就在您的掌控之中。而且，胜利不仅是在健美和健身方面，而且是在个人方面，相信我。毕竟，人们早就知道，没有什么比相互微笑更能拉近彼此的距离。经常微笑，人们就会被你吸引！