Dentes de atletas – é possível mantê-los saudáveis?

Acho que todos os fãs do fisiculturismo estão familiarizados com este nome: Shawn Ray é uma estrela americana do fisiculturismo, um ídolo de milhões de aspirantes a atletas em todo o mundo. Seus músculos são simplesmente perfeitos, ele tem uma constituição perfeita. As proporções de seu corpo despertam a admiração até dos juízes mais exigentes. Ele é um verdadeiro campeão. Mas a pergunta é porque? O que o diferencia de centenas de outros fisiculturistas de topo? Por que ele é tão atraente para todos nós? – a resposta é simples: é tudo sobre seu sorriso deslumbrante e encantador. Quando Sean está no palco, ela brilha, enchendo absolutamente todos de ótimo humor e positividade!

Que conclusão se pode tirar de tudo isso? – o sorriso é um momento importante no arsenal de um fisiculturista profissional! Claro, isso não é fundamental; em primeiro lugar, os juízes olham para o seu corpo e para a qualidade dos seus músculos. No entanto, sendo todos os outros factores iguais, pode desempenhar um papel decisivo. O que você precisa para um sorriso bonito e eficaz? – dentes saudáveis ​​e atraentes! É sobre isso que será nossa conversa...

Só graças aos dentes o alimento triturado entra no nosso corpo e se torna um bom produto que vai ajudar no processo de digestão. É importante saber que alimentos mal mastigados certamente causarão sobrecarga no intestino e no estômago, além de aumento do estresse. Os dentes são um elemento importante de todo o sistema digestivo.

Tendo sofrido danos, ninguém consegue se recuperar sozinho, por isso é extremamente importante proteger os dados naturais. Para manter a boca limpa, você precisa escovar os dentes por 4 minutos de manhã e à noite. O processo é simples, mas você pode ter hálito fresco e dentes limpos o dia todo. Se for necessária a restauração dentária, você deve entrar em contato apenas com médicos profissionais.

Há situações em que é difícil lidar mesmo sem próteses. Portanto, é aconselhável consultar um médico a tempo de conhecer todas as possibilidades modernas que existem nas próteses modernas.

Obviamente, o cálcio irá protegê-lo contra mudanças de temperatura e danos mecânicos. Se o corpo estiver deficiente, os dentes começam a desmoronar. Os atletas devem consumir figos, sementes de gergelim, brócolis e soja.

O fósforo é necessário para preservar o esmalte. Pode ser encontrada na carne bovina, leite, peixe e ovos. Sem flúor, também é difícil para o esmalte resistir aos ácidos. Talvez os fisiculturistas profissionais consigam evitar a cárie dentária, mas somente se sua dieta contiver nozes, peixe vermelho e chá preto. Assim que o corpo apresenta deficiência de ferro, a circulação sanguínea nas gengivas começa a ser perturbada, razão pela qual se desenvolve a doença periodontal. Carne vermelha, fígado, trigo sarraceno, feijão e maçã irão salvá-lo.

Certifique-se de tomar vitaminas também. Por exemplo, D vai ajudar na absorção de cálcio e fósforo e, se faltar, pode-se observar a formação de cálculos. Em ovos de galinha, arenque, cavala, cogumelos. A luz solar também se torna o melhor ajudante. O corpo deve ver a luminária natural e sintetizá-la.

Qual a importância de B6 e C? Segundo informações do portal fitness, essas duas vitaminas são responsáveis ​​pela saúde das gengivas. Se sem B6 você pode observar feridas e úlceras na membrana mucosa, então C afeta o corpo como um todo. Repolho, beterraba, cenoura, ervilha, batata, maçã, groselha, frutas cítricas, cebola, além de roseira brava e trigo - todos os alimentos são ricos em vitamina C e até protegem contra o escorbuto. E para repor B6 você precisa comer nozes, espinafre, couve-flor, tomate, morango e cenoura.

Complemente o seu look chique e musculoso com um sorriso espetacular e impressionante e a vitória estará garantida. Além disso, a vitória não está apenas no fisiculturismo e no preparo físico, mas também no aspecto pessoal, acredite. Afinal, há muito se sabe que nada aproxima as metades do que o sorriso mútuo. Sorria com mais frequência e as pessoas serão atraídas por você!