Sportolók fogai – lehetséges-e egészségesen tartani?

Azt hiszem, minden testépítő rajongó ismeri ezt a nevet: Shawn Ray egy amerikai testépítő sztár, a világ minden tájáról induló sportolók millióinak bálványa. Az izmai egyszerűen tökéletesek, tökéletesen felépített. Testének arányai a legigényesebb bírákban is csodálatot váltanak ki. Ő egy igazi bajnok. De a kérdés az, hogy miért? Mi különbözteti meg több száz másik TOP testépítőtől? Miért olyan vonzó mindannyiunk számára? – a válasz egyszerű: minden az ő lenyűgöző és elbűvölő mosolyáról szól. Amikor Sean a színpadon van, ragyog, mindenkit remek hangulattal és pozitivitással tölt el!

Milyen következtetést lehet levonni mindebből? – a mosoly fontos pillanat egy profi testépítő arzenáljában! Természetesen nem ez a legfontosabb, a bírók mindenekelőtt a testedet és az izmaid minőségét vizsgálják. Ha azonban minden más tényező egyenlő, akkor ez döntő szerepet játszhat. Mi kell a szép és hatékony mosolyhoz? – egészséges és vonzó fogak! Erről fog szólni a beszélgetésünk...

Csak a fogaknak köszönhetően kerül a zúzott étel a szervezetünkbe, és jó termékké válik, amely segíti az emésztési folyamatot. Fontos tudni, hogy a rosszul megrágott étel minden bizonnyal a belek és a gyomor túlterhelését, valamint fokozott stresszt okoz. A fogak az egész emésztőrendszer fontos elemei.

Az elszenvedett sérülés után senki sem tud magától felépülni, ezért rendkívül fontos a természetes adatok védelme. A száj tisztaságának megőrzése érdekében reggel és este 4 percig kell fogat mosni. A folyamat egyszerű, de friss leheletet és tiszta fogakat kaphat egész nap. Ha fogpótlásra van szükség, csak szakképzett orvoshoz forduljon.

Vannak helyzetek, amikor protézis nélkül is nehéz kezelni. Ezért célszerű időben orvoshoz fordulni, hogy megismerje a modern protetika minden modern lehetőségét.

Természetesen a kalcium megvédi Önt a hőmérsékletváltozásoktól és a mechanikai sérülésektől. Ha a test hiányos, a fogak omladozni kezdenek. A sportolóknak fügét, szezámmagot, brokkolit és szóját kell fogyasztaniuk.

Foszfor szükséges a zománc megőrzéséhez. Marhahúsban, tejben, halban és tojásban található. Fluorid nélkül a zománc is nehezen tud ellenállni a savnak. Talán a professzionális testépítők képesek lesznek elkerülni a fogszuvasodást, de csak akkor, ha étrendjük diót, vörös halat és fekete teát tartalmaz. Amint vashiányt tapasztal a szervezetben, az íny vérkeringése megszakad, emiatt fogágybetegség alakul ki. A vörös hús, a máj, a hajdina, a bab és az alma megmenti Önt.

Feltétlenül szedj vitaminokat is. Például a D segíti a kalcium és a foszfor felszívódását, és ha hiányzik, akkor megfigyelheti a kövek képződését. Csirke tojásban, heringben, makrélában, gombában. A napfény is a legjobb segítővé válik. A testnek látnia kell a természetes fényt, és szintetizálnia kell azt.

Mennyire fontos a B6 és a C? A fitneszportál információi szerint mindkét vitamin felelős az íny egészségéért. Ha B6 nélkül sebeket és fekélyeket figyelhet meg a nyálkahártyán, akkor a C a szervezet egészére hat. Káposzta, cékla, sárgarépa, zöldborsó, burgonya, alma, ribizli, citrusfélék, hagyma, valamint csipkebogyó és búza – minden étel gazdag C-vitaminban, és még a skorbut ellen is véd. A B6 pótlásához pedig diót, spenótot, karfiolt, paradicsomot, epret és sárgarépát kell enni.

Egészítse ki elegáns, izmos megjelenését egy látványos, lenyűgöző mosollyal, és a győzelem garantált. Sőt, a győzelem nem csak a testépítésben és a fitneszben van, hanem a személyes fronton is, hidd el. Hiszen régóta köztudott, hogy semmi sem hozza közelebb egymáshoz a feleket, mint a kölcsönös mosolygás. Mosolyogj gyakrabban, és az emberek vonzódni fognak hozzád!