Idrottares tänder – är det möjligt att hålla dem friska?

Jag tror att alla bodybuilding-fans känner till detta namn: Shawn Ray är en amerikansk bodybuilding-stjärna, en idol av miljontals blivande idrottare runt om i världen. Hans muskler är helt enkelt perfekta, han är perfekt byggd. Proportionerna i hans kropp väcker beundran hos även de mest krävande domarna. Han är en riktig mästare. Men frågan är varför? Vad skiljer honom från hundratals andra TOPP-kroppsbyggare? Varför är han så attraktiv för oss alla? – svaret är enkelt: allt handlar om hans fantastiska och förtrollande leende. När Sean står på scenen lyser hon och laddar absolut alla med ett fantastiskt humör och positivitet!

Vilken slutsats kan man dra av allt detta? – ett leende är ett viktigt ögonblick i en professionell kroppsbyggares arsenal! Naturligtvis är det inte avgörande, först och främst tittar domare på din kropp och kvaliteten på dina muskler. Men med alla andra faktorer lika kan det spela en avgörande roll. Vad behöver du för ett vackert och effektivt leende? – friska och snygga tänder! Detta är vad vårt samtal kommer att handla om...

Endast tack vare tänderna kommer krossad mat in i vår kropp, och det blir en bra produkt som hjälper matsmältningsprocessen. Det är viktigt att veta att dåligt tuggad mat säkerligen kommer att orsaka överbelastning av tarmarna och magen, samt ökad stress. Tänder är en viktig del av hela matsmältningssystemet.

Efter att ha lidit skada kan ingen återhämta sig på egen hand, så det är extremt viktigt att skydda naturliga data. För att hålla munnen ren måste du borsta tänderna i 4 minuter på morgonen och kvällen. Processen är enkel, men du kan få fräsch andedräkt och rena tänder hela dagen. Om tandrestaurering krävs bör du endast kontakta professionella läkare.

Det finns situationer då det är svårt att klara sig även utan proteser. Därför är det lämpligt att konsultera en läkare i tid för att lära dig om alla moderna möjligheter som finns i modern protetik.

Naturligtvis kommer kalcium att skydda dig från temperaturförändringar och mekaniska skador. Om kroppen är bristfällig börjar tänderna smula sönder. Idrottare måste konsumera fikon, sesamfrön, broccoli och soja.

Fosfor krävs för att bevara emaljen. Det finns i nötkött, mjölk, fisk och ägg. Utan fluor är det också svårt för emaljen att motstå syra. Kanske kommer professionella kroppsbyggare att kunna undvika karies, men bara om deras kost innehåller valnötter, röd fisk och svart te. Så fort kroppen upplever järnbrist börjar blodcirkulationen i tandköttet störas, varför tandlossning utvecklas. Rött kött, lever, bovete, bönor och äpplen kommer att rädda dig.

Se till att ta vitaminer också. Till exempel kommer D att hjälpa absorptionen av kalcium och fosfor, och om det finns en brist på det kan du observera bildandet av stenar. I kycklingägg, sill, makrill, svamp. Solljus blir också den bästa hjälparen. Kroppen måste se det naturliga ljuset och syntetisera det.

Hur viktiga är B6 och C? Enligt uppgifter från fitnessportalen är båda dessa vitaminer ansvariga för tandköttets hälsa. Om man utan B6 kan observera sår och sår på slemhinnan, så påverkar C kroppen som helhet. Kål, rödbetor, morötter, gröna ärtor, potatis, äpplen, vinbär, citrusfrukter, lök, samt nypon och vete - all mat är rik på C-vitamin och skyddar till och med mot skörbjugg. Och för att fylla på B6 måste du äta nötter, spenat, blomkål, tomater, jordgubbar och morötter.

Komplettera din chica, muskulösa look med ett spektakulärt, imponerande leende och en seger garanteras. Dessutom är segern inte bara i bodybuilding och fitness, utan också på den personliga fronten, tro mig. Det har ju länge varit känt att ingenting för halvor närmare varandra än ett ömsesidigt leende. Le oftare så dras folk till dig!