Zuby sportovců – je možné je udržet zdravé?

Myslím, že toto jméno znají všichni fanoušci kulturistiky: Shawn Ray je americká kulturistická hvězda, idol milionů začínajících sportovců po celém světě. Jeho svaly jsou prostě dokonalé, je perfektně stavěný. Proporce jeho těla vzbuzují obdiv i těch nejnáročnějších rozhodčích. Je skutečným šampionem. Otázkou ale je proč? Čím se odlišuje od stovek dalších TOP kulturistů? Proč je pro nás všechny tak přitažlivý? – odpověď je jednoduchá: je to všechno o jeho úžasném a okouzlujícím úsměvu. Když je Sean na pódiu, září a nabíjí naprosto každého skvělou náladou a pozitivitou!

Jaký závěr lze z toho všeho vyvodit? – úsměv je důležitým momentem v arzenálu profesionálního kulturisty! Samozřejmě to není prvořadé, rozhodčí se v první řadě podívají na vaše tělo a kvalitu svalů. Pokud jsou však všechny ostatní faktory stejné, může hrát rozhodující roli. Co potřebujete pro krásný a efektní úsměv? – zdravé a atraktivní zuby! O tom bude náš rozhovor...

Pouze díky zubům se rozdrcené jídlo dostává do našeho těla a stává se dobrým produktem, který napomůže procesu trávení. Je důležité vědět, že špatně rozžvýkané jídlo jistě způsobí přetížení střev a žaludku a také zvýšený stres. Zuby jsou důležitým prvkem celého trávicího systému.

Po poškození se nikdo nemůže zotavit sám, takže je nesmírně důležité chránit přirozená data. Abyste si udrželi ústa čistá, musíte si ráno a večer 4 minuty čistit zuby. Proces je jednoduchý, ale můžete získat svěží dech a čisté zuby na celý den. Pokud je nutná obnova zubů, měli byste kontaktovat pouze profesionální lékaře.

Jsou situace, kdy se to těžko obejde i bez protetiky. Proto je vhodné včas konzultovat lékaře, abyste se dozvěděli o všech moderních možnostech, které v moderní protetice existují.

Vápník vás samozřejmě ochrání před teplotními změnami a mechanickým poškozením. Pokud má tělo nedostatek, zuby se začnou drolit. Sportovci musí konzumovat fíky, sezamová semínka, brokolici a sóju.

Fosfor je nutný pro zachování skloviny. Nachází se v hovězím mase, mléce, rybách a vejcích. Bez fluoru je také obtížné, aby sklovina odolávala kyselinám. Možná se profesionálním kulturistům podaří vyhnout se zubnímu kazu, ale pouze pokud jejich strava obsahuje vlašské ořechy, červené ryby a černý čaj. Jakmile se v těle objeví nedostatek železa, začne se narušovat krevní oběh v dásních, a proto se rozvíjí onemocnění parodontu. Zachrání vás červené maso, játra, pohanka, fazole a jablka.

Určitě berte i vitamíny. Například D pomůže vstřebávání vápníku a fosforu a při jeho nedostatku můžete pozorovat tvorbu kamenů. Ve slepičích vejcích, sledě, makrele, houbách. Nejlepším pomocníkem se stává i sluneční světlo. Tělo musí vidět přirozené světlo a syntetizovat ho.

Jak důležité jsou B6 a C? Podle informací fitness portálu jsou oba tyto vitamíny zodpovědné za zdraví dásní. Pokud bez B6 můžete pozorovat rány a vředy na sliznici, pak C ovlivňuje tělo jako celek. Zelí, řepa, mrkev, zelený hrášek, brambory, jablka, rybíz, citrusové plody, cibule, ale i šípky a pšenice – všechny potraviny jsou bohaté na vitamín C a dokonce chrání před kurdějemi. A k doplnění B6 je třeba jíst ořechy, špenát, květák, rajčata, jahody a mrkev.

Doplňte svůj šik, svalnatý vzhled velkolepým, působivým úsměvem a vítězství bude zaručeno. Navíc vítězství není jen v kulturistice a fitness, ale i na osobní frontě, to mi věřte. Ostatně, už dávno se ví, že nic nesblíží půlky k sobě než vzájemné usmívání. Usmívejte se častěji a lidé k vám budou přitahováni!