Atleters tænder – er det muligt at holde dem sunde?

Jeg tror, ​​at alle bodybuilding-fans kender dette navn: Shawn Ray er en amerikansk bodybuildingstjerne, et idol af millioner af håbefulde atleter rundt om i verden. Hans muskler er simpelthen perfekte, han er perfekt bygget. Proportionerne af hans krop vækker beundring hos selv de mest krævende dommere. Han er en sand Champion. Men spørgsmålet er hvorfor? Hvad adskiller ham fra hundredvis af andre TOP bodybuildere? Hvorfor er han så attraktiv for os alle? – svaret er enkelt: det handler om hans fantastiske og fortryllende smil. Når Sean er på scenen, skinner hun og oplader absolut alle med et fantastisk humør og positivitet!

Hvilken konklusion kan man drage af alt dette? – et smil er et vigtigt øjeblik i en professionel bodybuilders arsenal! Det er selvfølgelig ikke altafgørende; først og fremmest ser dommerne på din krop og kvaliteten af ​​dine muskler. Men alt andet lige kan det spille en afgørende rolle. Hvad skal du bruge for et smukt og effektivt smil? – sunde og attraktive tænder! Det er hvad vores samtale vil handle om...

Kun takket være tænder kommer knust mad ind i vores krop, og det bliver et godt produkt, der hjælper fordøjelsesprocessen. Det er vigtigt at vide, at dårligt tygget mad helt sikkert vil forårsage overbelastning af tarme og mave, samt øget stress. Tænder er et vigtigt element i hele fordøjelsessystemet.

Efter at have lidt skade, kan ingen komme sig selv, så det er ekstremt vigtigt at beskytte naturlige data. For at holde munden ren skal du børste tænder i 4 minutter morgen og aften. Processen er enkel, men du kan få frisk ånde og rene tænder hele dagen. Hvis tandrestaurering er påkrævet, bør du kun kontakte professionelle læger.

Der er situationer, hvor det er svært at klare sig selv uden proteser. Derfor er det tilrådeligt at konsultere en læge i tide for at lære om alle de moderne muligheder, der findes i moderne proteser.

Selvfølgelig vil calcium beskytte dig mod temperaturændringer og mekaniske skader. Hvis kroppen er mangelfuld, begynder tænderne at smuldre. Atleter skal indtage figner, sesamfrø, broccoli og soja.

Fosfor er påkrævet for at bevare emaljen. Det findes i oksekød, mælk, fisk og æg. Uden fluor er det også svært for emalje at modstå syre. Måske vil professionelle bodybuildere være i stand til at undgå huller i tænderne, men kun hvis deres kost indeholder valnødder, rød fisk og sort te. Så snart kroppen oplever jernmangel, begynder blodcirkulationen i tandkødet at blive forstyrret, hvorfor paradentose udvikler sig. Rødt kød, lever, boghvede, bønner og æbler vil redde dig.

Sørg også for at tage vitaminer. For eksempel vil D hjælpe med optagelsen af ​​calcium og fosfor, og hvis der er mangel på det, kan du observere dannelsen af ​​sten. I hønseæg, sild, makrel, svampe. Sollys bliver også den bedste hjælper. Kroppen skal se det naturlige lys og syntetisere det.

Hvor vigtige er B6 og C? Ifølge oplysninger fra fitnessportalen er begge disse vitaminer ansvarlige for tandkødets sundhed. Hvis man uden B6 kan observere sår og sår på slimhinden, så påvirker C kroppen som helhed. Kål, rødbeder, gulerødder, grønne ærter, kartofler, æbler, ribs, citrusfrugter, løg, samt hyben og hvede – alle fødevarer er rige på C-vitamin og beskytter endda mod skørbug. Og for at genopbygge B6 skal du spise nødder, spinat, blomkål, tomater, jordbær og gulerødder.

Suppler dit smarte, muskuløse look med et spektakulært, imponerende smil, og sejren vil være garanteret. Desuden er sejren ikke kun i bodybuilding og fitness, men også på den personlige front, tro mig. Det har jo længe været kendt, at intet bringer halvdele tættere på hinanden end gensidig smil. Smil oftere, og folk vil blive tiltrukket af dig!