Idrettsutøveres tenner – er det mulig å holde dem friske?

Jeg tror alle kroppsbyggerfans er kjent med dette navnet: Shawn Ray er en amerikansk kroppsbyggerstjerne, et idol av millioner av håpefulle idrettsutøvere rundt om i verden. Musklene hans er rett og slett perfekt, han er perfekt bygget. Proporsjonene av kroppen hans vekker beundring hos selv de mest krevende dommerne. Han er en sann mester. Men spørsmålet er hvorfor? Hva skiller ham fra hundrevis av andre TOP kroppsbyggere? Hvorfor er han så attraktiv for oss alle? – Svaret er enkelt: alt handler om hans fantastiske og fortryllende smil. Når Sean står på scenen, skinner hun, og lader absolutt alle med godt humør og positivitet!

Hvilken konklusjon kan man trekke av alt dette? – et smil er et viktig øyeblikk i arsenalet til en profesjonell kroppsbygger! Det er selvfølgelig ikke avgjørende; først og fremst ser dommerne på kroppen din og kvaliteten på musklene dine. Men alle andre faktorer er like, kan det spille en avgjørende rolle. Hva trenger du for et vakkert og effektivt smil? – sunne og attraktive tenner! Det er dette samtalen vår skal handle om...

Kun takket være tenner kommer knust mat inn i kroppen vår, og det blir et godt produkt som vil hjelpe fordøyelsesprosessen. Det er viktig å vite at dårlig tygget mat sikkert vil føre til overbelastning av tarm og mage, samt økt stress. Tennene er et viktig element i hele fordøyelsessystemet.

Etter å ha lidd skade, kan ingen komme seg på egen hånd, så det er ekstremt viktig å beskytte naturlige data. For å holde munnen ren må du pusse tennene i 4 minutter morgen og kveld. Prosessen er enkel, men du kan få frisk pust og rene tenner hele dagen. Hvis tannrestaurering er nødvendig, bør du kun kontakte profesjonelle leger.

Det er situasjoner hvor det er vanskelig å klare seg selv uten proteser. Derfor er det tilrådelig å konsultere en lege i tide for å lære om alle de moderne mulighetene som finnes i moderne proteser.

Selvfølgelig vil kalsium beskytte deg mot temperaturendringer og mekanisk skade. Hvis kroppen er mangelfull, begynner tennene å smuldre. Idrettsutøvere må spise fiken, sesamfrø, brokkoli og soya.

Fosfor er nødvendig for å bevare emaljen. Det finnes i biff, melk, fisk og egg. Uten fluor er det også vanskelig for emaljen å motstå syre. Kanskje profesjonelle kroppsbyggere vil kunne unngå tannråte, men bare hvis kostholdet inneholder valnøtter, rød fisk og svart te. Så snart kroppen opplever jernmangel, begynner blodsirkulasjonen i tannkjøttet å bli forstyrret, og derfor utvikles periodontal sykdom. Rødt kjøtt, lever, bokhvete, bønner og epler vil redde deg.

Pass på å ta vitaminer også. For eksempel vil D hjelpe absorpsjonen av kalsium og fosfor, og hvis det er mangel på det, kan du observere dannelsen av steiner. I kyllingegg, sild, makrell, sopp. Sollys blir også den beste hjelperen. Kroppen må se det naturlige lyset og syntetisere det.

Hvor viktig er B6 og C? Ifølge informasjon fra treningsportalen er begge disse vitaminene ansvarlige for tannkjøtthelsen. Hvis du uten B6 kan observere sår og sår på slimhinnen, så påvirker C kroppen som helhet. Kål, rødbeter, gulrøtter, grønne erter, poteter, epler, rips, sitrusfrukter, løk, samt nyper og hvete - all mat er rik på vitamin C og beskytter til og med mot skjørbuk. Og for å fylle på B6 må du spise nøtter, spinat, blomkål, tomater, jordbær og gulrøtter.

Kompletter ditt elegante, muskuløse utseende med et spektakulært, imponerende smil og seier vil være garantert. Dessuten er seier ikke bare i kroppsbygging og fitness, men også på den personlige fronten, tro meg. Tross alt har det lenge vært kjent at ingenting bringer halvdeler nærmere hverandre enn gjensidig smil. Smil oftere, og folk vil bli tiltrukket av deg!