Cara menghilangkan garam dari tubuh

Tubuh manusia yang sehat mampu menyerap garam yang diperoleh dari makanan dan air, serta membuang kelebihan garam. Namun kandungan garam yang berlebihan dalam tubuh berdampak sangat negatif bagi kesehatan manusia. Garam berat mulai mengendap di tempat yang nyaman dan menyebabkan berbagai penyakit - seperti osteochondrosis dan penyakit sendi lainnya.

Dengan bantuan obat herbal, sangat mungkin untuk memerangi pengendapan garam di dalam tubuh.

Dokter mengatakan bahwa asupan garam harian tidak boleh melebihi 15 g - ini adalah satu sendok teh. Norma ini mencakup semua garam yang dimakan sepanjang hari: produk daging, acar, hidangan pertama dan kedua, dan pengasinan salad. Jadi, pertama-tama, untuk mengurangi jumlah garam dalam tubuh, Anda hanya perlu mengurangi konsumsinya. Hal ini juga berguna untuk mempraktikkan hari bebas garam - jangan makan makanan asin sama sekali selama satu atau dua hari.

Membersihkan dengan nasi

Di malam hari, tuangkan 3 sdm. aku. nasi 1 liter air. Pagi harinya tiriskan air, tambahkan air bersih dan masak selama 5 menit. Kemudian bilas beras, tambahkan air lagi dan masak kembali selama 5 menit. Lakukan ini dua kali. Setelah 4 kali memasak, nasi harus dimakan hangat dan tidak boleh dimakan apa pun selama 3 jam. Kemudian Anda makan makanan normal dengan memasukkan buah-buahan kering secara wajib ke dalam makanan Anda. Dalam hal ini, beras berperan sebagai sorben yang menumpuk dan menghilangkan garam dari tubuh. Kursus pembersihan tersebut adalah 10 hari.

Anda bisa membuat campuran berikut dari buah-buahan kering. Giling 300 g aprikot kering, kismis, plum melalui penggiling daging, tambahkan setengah lemon dan bumbui semuanya dengan madu. Simpan campuran di lemari es dan ambil 1 sdm. aku. sore.

Pembersihan daun salam

Saat membersihkan dengan daun salam, Anda tidak boleh terlalu dingin dan melakukan aktivitas fisik sedang. Tuang 0,5 liter air 5 pcs. daun salam dan rebus selama 20 menit. Kaldu yang dihasilkan sebaiknya diminum satu teguk 2 - 3 kali sehari. Karena cara ini merupakan cara membersihkan usus yang cukup ampuh, rebusan ini sebaiknya diminum selama 3 sampai 5 hari.

Pembersihan Lingonberry

Pola makan nabati dan konsumsi air lingonberry secara teratur (1/3 wadah) akan membantu menghilangkan garam dari tubuh. Perkenalkan sayuran rebus ke dalam makanan Anda - wortel, bit, seledri, kubis, dan lebih jarang kentang. Dan ganti minuman Anda dengan infus lingonberry.

Diet soba-kefir

Metode menghilangkan garam dari tubuh ini sangat populer di Finlandia. Di malam hari, tuangkan 2 sdm. aku. soba digiling dengan 1 gelas kefir dan dimakan keesokan paginya. Hanya 5 hari diet seperti itu akan membantu mengurangi timbunan garam secara signifikan dan juga membantu Anda menurunkan berat badan.

roti pipih Cina

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, mereka mempraktikkan metode fisioterapi yang efektif seperti mengoleskan kue tanah liat ke telapak kaki. Campurkan 2 sdm. aku. tanah liat dengan 1 sdm. aku. haluskan campuran herba kamomil, apsintus, dan yarrow menjadi bubuk (diambil dalam proporsi yang sama) dan oleskan pada bagian tengah sol, yang terdapat 60 titik aktif. Anda perlu menyimpan kue ini setidaknya selama satu jam. Prosedur ini juga membantu mengatasi pembengkakan pada kaki dan gangguan suplai darah ke organ panggul.

Pembersihan buah

Koktail jeruk akan membantu membersihkan diri dari timbunan garam di tubuh: segelas jus jeruk dengan setengah gelas jus lemon. Diminum pada malam hari, minuman ini meredakan peradangan dan membersihkan pembuluh darah. Terkadang jeruk bisa diganti dengan blackcurrant.