Bədəndən duzları necə çıxarmaq olar

Sağlam insan orqanizmi qida və sudan alınan duzları udmaq və artıq duzları çıxarmaq qabiliyyətinə malikdir. Lakin orqanizmdə həddindən artıq duzun olması insan sağlamlığına son dərəcə mənfi təsir göstərir. Ağır duzlar əlverişli yerlərdə çökməyə başlayır və müxtəlif xəstəliklərə səbəb olur - məsələn, osteokondroz və digər birgə xəstəliklər.

Bitki mənşəli dərmanların köməyi ilə bədəndə duzun çökməsi ilə mübarizə aparmaq olduqca mümkündür.

Həkimlər deyirlər ki, gündəlik duz qəbulu 15 q-dan çox olmamalıdır - bu bir çay qaşığıdır. Bu norma gün ərzində tamamilə yeyilən bütün duzları əhatə edir: ət məhsulları, turşular, birinci və ikinci kurslar və salatların duzlanması. Belə ki, ilk növbədə, orqanizmdə duzun miqdarını azaltmaq üçün sadəcə onun istehlakını azaltmaq lazımdır. Duzsuz günləri məşq etmək də faydalıdır - bir-iki gün ümumiyyətlə duzlu yemək yeməyin.

Düyü ilə təmizləmə

Gecə, 3 osh qaşığı tökün. l. düyü 1 litr su. Səhər suyu boşaltın, təzə su əlavə edin və 5 dəqiqə bişirin. Sonra düyü yuyun, başqa bir hissə su əlavə edin və yenidən 5 dəqiqə bişirin. Bunu iki dəfə edin. 4 dəfə bişirildikdən sonra düyü isti yeyilməli və 3 saat ərzində heç nə yeyilməməlidir. Sonra pəhrizinizə qurudulmuş meyvələrin məcburi daxil edilməsi ilə normal bir pəhriz yeyirsiniz. Bu zaman düyü orqanizmdən duzları toplayan və xaric edən sorbent kimi çıxış edir. Belə təmizləmə kursu 10 gündür.

Qurudulmuş meyvələrdən aşağıdakı qarışığı hazırlaya bilərsiniz. 300 q quru ərik, kişmiş, gavalı ətçəkən maşından keçirin, yarım limon əlavə edin və hamısını bal ilə səpin. Qarışığı soyuducuda saxlayın və 1 osh qaşığı götürün. l. günortadan sonra.

Dəfnə yarpağının təmizlənməsi

Dəfnə yarpağı ilə təmizləyərkən həddindən artıq soyumamalı və orta fiziki fəaliyyət müşahidə edilməlidir. 5 ədəd 0,5 litr su tökün. dəfnə yarpağı və 20 dəqiqə qaynatın. Yaranan həlim gündə 2-3 dəfə bir qurtum içilməlidir. Bu üsul bağırsaqları təmizləmək üçün kifayət qədər güclü bir üsul olduğundan, bu həlimi 3 gündən 5 günə qədər qəbul etmək lazımdır.

Lingonberry təmizlənməsi

Tərəvəz pəhrizi və lingonberries (1/3 konteyner) ilə dəmlənmiş suyun müntəzəm istehlakı duzun bədəndən çıxarılmasına kömək edəcəkdir. Pəhrizinizə bişmiş tərəvəzlər daxil edin - yerkökü, çuğundur, kərəviz, kələm və daha az kartof. Və içkinizi lingonberries infuziyası ilə əvəz edin.

Qarabaşaq-kefir pəhrizi

Bədəndən duzların çıxarılmasının bu üsulu Finlandiyada çox məşhurdur. Gecə, 2 osh qaşığı tökün. l. 1 stəkan kefirlə üyüdülmüş qarabaşaq yarması və səhər yeməyi yeyin. Belə bir pəhrizin cəmi 5 günü duz yataqlarını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edəcək və həmçinin arıqlamağa kömək edəcəkdir.

Çin yastı çörəkləri

Çin xalq təbabətində ayaq altına gil tortlar çəkmək kimi təsirli fizioterapiya üsulunu tətbiq edirlər. 2 osh qaşığı qarışdırın. l. 1 osh qaşığı ilə gil. l. çobanyastığı, yovşan və civanperçemi otlarının qarışığını toz halına salın (bərabər nisbətdə götürülür) və 60 aktiv nöqtənin olduğu altlığın mərkəzinə çəkin. Bu tortları ən azı bir saat saxlamaq lazımdır. Bu prosedur həm də ayaqların şişməsinə və çanaq orqanlarına qan tədarükünün pozulmasına kömək edir.

Meyvələrin təmizlənməsi

Sitrus kokteyli bədəni duz yataqlarından təmizləməyə kömək edəcək: yarım stəkan limon suyu ilə bir stəkan portağal suyu. Axşam içmək, bu içki iltihabı aradan qaldırır və qan damarlarını təmizləyir. Bəzən portağal qara qarağat ilə əvəz edilə bilər.