몸에서 염분을 제거하는 방법

건강한 인체는 음식과 물에서 얻은 염분을 흡수하고 과도한 염분을 제거할 수 있습니다. 그러나 신체의 과도한 염분 함량은 인체 건강에 극도로 부정적인 영향을 미칩니다. 중염은 편리한 장소에 쌓이기 시작하여 골연골증 및 기타 관절 질환과 같은 다양한 질병을 유발합니다.

약초의 도움으로 신체의 염분 침착을 방지하는 것이 가능합니다.

의사들은 일일 소금 섭취량이 15g을 초과해서는 안된다고 말합니다. 이는 티스푼입니다. 이 표준에는 육류 제품, 피클, 첫 번째 및 두 번째 코스, 샐러드 염장 등 하루 동안 먹는 모든 소금이 포함됩니다. 따라서 체내 소금의 양을 줄이려면 먼저 소금 섭취량을 줄여야 합니다. 무염일을 실천하는 것도 유용합니다. 하루나 이틀 동안 짠 음식을 전혀 먹지 마세요.

쌀로 클렌징하기

밤에는 3 큰술을 부으십시오. 엘. 쌀 1리터의 물. 아침에 물을 빼고 깨끗한 물을 넣고 5분간 끓입니다. 그런 다음 쌀을 헹구고 물을 더 넣고 5분 동안 다시 요리합니다. 이 작업을 두 번 수행합니다. 4회 끓인 후에는 밥을 따뜻하게 먹어야 하며, 3시간 동안은 아무것도 먹지 말아야 합니다. 그런 다음 식단에 말린 과일을 의무적으로 포함시켜 정상적인 식단을 섭취합니다. 이 경우 쌀은 체내 염분을 축적하고 제거하는 흡착제 역할을 한다. 그러한 정화 과정은 10 일입니다.

말린 과일로 다음 혼합물을 만들 수 있습니다. 말린 살구, 건포도, 자두 300g을 고기 분쇄기로 갈아서 레몬 반 개를 넣고 꿀로 맛을 냅니다. 혼합물을 냉장고에 보관하고 1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 오후.

월계수잎 클렌징

월계수 잎으로 세안할 때는 지나치게 식혀서는 안 되며, 적당한 신체 활동을 관찰해야 합니다. 0.5 리터의 물을 5 개 붓습니다. 베이 리프를 넣고 20분간 끓입니다. 결과 달인은 하루에 2-3 번 한 모금 마셔야합니다. 이 방법은 장을 정화하는 상당히 강력한 방법이므로 이 달인 것을 3~5일 동안 복용해야 한다.

링곤베리 클렌징

링곤베리를 첨가한 야채 식단과 정기적인 물 섭취(1/3 용기)는 몸에서 염분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 당근, 사탕무, 셀러리, 양배추 및 덜 자주 감자와 같은 조림 야채를 식단에 도입하십시오. 그리고 음료수를 링곤베리 주입으로 바꾸세요.

메밀 케 피어 다이어트

몸에서 염분을 제거하는 이 방법은 핀란드에서 매우 인기가 있습니다. 밤에는 2 큰술을 부으십시오. 엘. 메밀을 케피어 1잔과 함께 갈아서 다음날 아침에 먹습니다. 단 5일간의 이러한 다이어트는 염분 축적을 크게 줄이는 데 도움이 되며 체중 감량에도 도움이 됩니다.

중국식 플랫브레드

중국 민간 요법에서는 발바닥에 점토 케이크를 바르는 것과 같은 효과적인 물리 치료 방법을 시행합니다. 2 큰술을 섞는다. 엘. 1 큰술의 점토. 엘. 카모마일, 쑥, 야로우 허브를 혼합하여 가루로 갈아서 (동일한 비율로 섭취) 60 개의 활성 점이있는 발바닥 중앙에 바릅니다. 이 케이크는 적어도 한 시간 동안 보관해야 합니다. 이 절차는 또한 다리가 붓고 골반 장기로의 혈액 공급 장애를 완화하는 데 도움이 됩니다.

과일 클렌징

감귤 칵테일은 몸에 쌓인 염분을 정화하는 데 도움이 될 것입니다. 오렌지 주스 한 잔과 레몬 주스 반 잔. 저녁에 마시면 염증을 완화하고 혈관을 깨끗하게 해줍니다. 때로는 오렌지를 블랙 커런트로 대체할 수도 있습니다.