Tuzlar vücuttan nasıl çıkarılır?

Sağlıklı bir insan vücudu, yiyecek ve sudan elde edilen tuzları emebilir ve fazla tuzları uzaklaştırabilir. Ancak vücuttaki aşırı tuz içeriğinin insan sağlığı üzerinde son derece olumsuz etkisi vardır. Ağır tuzlar uygun yerlerde birikmeye başlar ve osteokondroz ve diğer eklem hastalıkları gibi çeşitli hastalıklara neden olur.

Bitkisel ilaçların yardımıyla vücutta tuz birikmesiyle mücadele etmek oldukça mümkündür.

Doktorlar günlük tuz alımının 15 g'ı geçmemesi gerektiğini söylüyor - bu bir çay kaşığı. Bu norm kesinlikle gün içinde yenen tüm tuzu içerir: et ürünleri, turşular, birinci ve ikinci yemekler ve salataların tuzlanması. Yani öncelikle vücuttaki tuz miktarını azaltmak için tüketimini azaltmanız yeterli. Tuzsuz günler uygulamak da faydalıdır; bir veya iki gün boyunca hiç tuzlu yiyecek yemeyin.

Pirinçle temizlik

Geceleri 3 yemek kaşığı dökün. l. pirinç 1 litre su. Sabah suyu boşaltın, tatlı su ekleyin ve 5 dakika pişirin. Daha sonra pirinci durulayın, bir miktar daha su ekleyin ve 5 dakika daha pişirin. Bunu iki kez yapın. 4 pişirmeden sonra pirinç ılık olarak yenilmeli ve 3 saat boyunca hiçbir şey yenmemelidir. Daha sonra diyetinize kurutulmuş meyvelerin zorunlu olarak dahil edildiği normal bir diyet yersiniz. Bu durumda pirinç, vücutta tuzları biriktiren ve uzaklaştıran bir sorbent görevi görür. Böyle bir temizliğin süresi 10 gündür.

Aşağıdaki karışımı kuru meyvelerden yapabilirsiniz. 300 gr kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik kıyma makinesinde öğütün, yarım limon ekleyin ve hepsini bal ile baharatlayın. Karışımı buzdolabında saklayın ve 1 yemek kaşığı alın. l. öğleden sonra.

Defne yaprağı temizliği

Defne yapraklarıyla temizlik yaparken aşırı soğutmamalı ve orta derecede fiziksel aktiviteye dikkat edilmelidir. 0,5 litre su 5 adet dökün. defne yaprağı ve 20 dakika kaynatın. Ortaya çıkan kaynatma günde 2-3 kez bir yudum içilmelidir. Bu yöntem bağırsakları temizlemek için oldukça güçlü bir yöntem olduğundan bu kaynatma 3 ila 5 gün süreyle alınmalıdır.

İsveç kirazı temizliği

Bitkisel bir diyet ve yaban mersini (1/3 kap) ile doldurulmuş suyun düzenli tüketimi, tuzun vücuttan atılmasına yardımcı olacaktır. Diyetinize haşlanmış sebzeleri ekleyin - havuç, pancar, kereviz, lahana ve daha az sıklıkla patates. Ve içeceğinizi yaban mersini infüzyonuyla değiştirin.

Karabuğday-kefir diyeti

Tuzları vücuttan uzaklaştırmanın bu yöntemi Finlandiya'da çok popüler. Geceleri 2 yemek kaşığı dökün. l. karabuğdayı 1 bardak kefir ile öğütün ve ertesi sabah yiyin. Böyle bir diyetin sadece 5 günü, tuz birikintilerini önemli ölçüde azaltmaya ve ayrıca kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Çin bazlamaları

Çin halk hekimliğinde ayak tabanlarına kil kekleri uygulamak gibi etkili bir fizyoterapi yöntemi uygulanmaktadır. 2 yemek kaşığı karıştırın. l. 1 yemek kaşığı ile kil. l. Papatya, pelin ve civanperçemi bitkilerinden oluşan karışımı toz haline getirin (eşit oranlarda alınır) ve 60 aktif noktanın bulunduğu tabanın ortasına uygulayın. Bu kekleri en az bir saat bekletmeniz gerekiyor. Bu prosedür aynı zamanda bacakların şişmesine ve pelvik organlara kan akışının bozulmasına da yardımcı olur.

Meyve temizliği

Narenciye kokteyli vücuttaki tuz birikintilerini temizlemeye yardımcı olacaktır: yarım bardak limon suyuyla bir bardak portakal suyu. Akşamları içilen bu içecek iltihabı hafifletir ve kan damarlarını temizler. Bazen turuncu siyah frenk üzümü ile değiştirilebilir.