Як вивести солі з організму

Здоровий організм людини здатний засвоювати солі, отримані з їжі та води, а надлишки виводити. Однак надмірний вміст солі в організмі вкрай негативно позначається на здоров'ї людини. Тяжкі солі починають відкладатися у зручних для себе місцях і викликають різні хвороби – такі як остеохондроз та інші хвороби суглобів.

За допомогою фітотерапії цілком успішно можна боротися із відкладенням солей в організмі.

Лікарі стверджують, що добове споживання солі не повинно перевищувати 15 г – це чайна ложка. До цієї норми входить абсолютно вся сіль, з'їдена протягом доби: м'ясні вироби, соління, перші та другі страви та підсолювання салатів. Так що в першу чергу, щоб зменшити кількість солі в організмі, потрібно просто скоротити її споживання. Корисно також практикувати безсольові дні – взагалі не вживати солоної їжі протягом однієї-двох діб.

Очищення рисом

На ніч залийте 3 ст. л. рису 1 л води. Вранці воду злийте, залийте свіжу та варіть 5 хвилин. Потім рис промийте, залийте іншу порцію води і варіть знову 5 хвилин. Зробіть так двічі. Після 4 варок рис потрібно з'їсти в теплому вигляді і 3 години нічого не їсти. Потім харчуєтеся звичайним раціоном із обов'язковим включенням до раціону сухофруктів. Рис у разі виступає у ролі сорбенту, який накопичує і виводить із організму солі. Курс такого очищення – 10 днів.

Із сухофруктів можна зробити наступну суміш. Прокрутіть через м'ясорубку 300 г кураги, родзинок, чорносливу, додайте туди половинку лимона і заправте медом. Зберігайте суміш у холодильнику та приймайте по 1 ст. л. в другій половині дня.

Очищення лавровим листом

При очищенні лавровим листом не можна переохолоджуватися і слід дотримуватися помірного фізичного навантаження. Залийте 0,5л води 5 шт. лаврового листа та кип'ятіть 20 хвилин. Отриманий відвар слід пити по одному горлянці 2 - 3 десь у день. Так як цей спосіб є досить сильним методом очищення кишечника, приймати цей відвар слід 3 - 5 днів.

Очищення брусницею

Вивести сіль із організму допоможе овочева дієта та регулярне вживання води, настояної на ягодах брусниці (1/3 ємності). Введіть у свій раціон тушковані овочі - моркву, буряк, селеру, капусту, рідше картопля. І замініть своє питво настоєм із ягід брусниці.

Гречано-кефірна дієта

Цей метод виведення солей з організму дуже популярний у Фінляндії. На ніч залийте 2 ст. л. змеленої гречки 1 склянкою кефіру і вранці з'їжте. Усього 5 днів такої дієти допоможуть суттєво знизити сольові відкладення, а також допоможуть схуднути.

Китайські коржики

У китайській народній медицині практикують такий ефективний метод фізіотерапії, як накладання на підошви ніг глиняних коржів. Змішайте 2 ст. л. глини із 1 ст. л. змелених у порошок суміші трав ромашки, полину, деревію (взятих у рівних пропорціях) і накладіть на центр підошви, де знаходяться 60 активних крапок. Тримати такі коржики потрібно не менше години. Ця процедура допомагає також при набряках ніг та порушенні кровопостачання в органах малого тазу.

Фруктове чищення

Очиститись від сольових покладів в організмі допоможе цитрусовий коктейль: склянка апельсинового соку з половиною склянки лимонного соку. Випитий увечері, цей напій добре знімає запалення та прочищає судини. Іноді апельсин можна замінювати чорною смородиною.