Konsekuensi dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak

Penyakit hipotonik - Ini adalah kelainan kesehatan yang berhubungan dengan tekanan darah rendah. Penyakit ini dimanifestasikan dengan meningkatnya kelelahan, penurunan kinerja, terutama pada cuaca panas, sakit kepala, sensasi dan sensasi tidak enak di area jantung, serta gejala neurosis kardiovaskular lainnya. Setelah diagnosis ditegakkan: hipotensi arteri kronis, pengobatan dengan obat tradisional, dikombinasikan dengan pijat, diet, dan aktivitas fisik yang kuat secara teratur, adalah salah satu metode pengobatan yang paling efektif dan tidak berbahaya.

Penyebab paling umum dari hipotensi adalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak, komunikasi yang tidak memadai dengan alam, kebiasaan berpakaian terlalu hangat - semua ini mengurangi nada sistem saraf dan seluruh tubuh.

Pengobatan hipotensi arteri dengan obat tradisional

Cara pengobatan dan pencegahan yang efektif hipotensi adalah prosedur mandi dan berenang di air sejuk dan bahkan dingin, serta mandi air dingin dan kontras, di musim dingin - bermain ski dan skating, di musim panas - mendayung, bersepeda, wisata pedesaan akhir pekan, berbagai pekerjaan dengan sabit, sekop, menyapu di situs Anda atau di lapangan. Sepanjang tahun - senam rekreasi, olahraga jogging, pijat diri, pelatihan otomatis, jalan-jalan di alam. Berjalan kaki setiap hari dengan kecepatan yang dipercepat (setidaknya 15 ribu langkah per hari) bermanfaat. Pekerja berpengetahuan yang tidak melakukan olahraga perlu melakukan latihan senam 2-3 kali sehari:

1. saya) di pagi hari,
2. II) sebelum makan siang
3. dan III) sebelum makan malam - 2 jam sebelum tidur.

Berbagai macam gerakan digunakan, yang paling efektif adalah:

1. melompat,
2. push-up dari kursi atau lantai,
3. latihan isometrik berupa, misalnya menekan kuat kedua lutut dan telapak tangan, mencoba membuka “kunci”, mengangkat kaki hingga kemiringan 45° dari posisi berbaring, serta bertumpu pada bangku, mengangkat pada tangan dalam posisi duduk, “mendorong” dengan paksa tangan di ambang pintu dan lain-lain.

Untuk pusing, sakit kepala yang berhubungan dengan hipotensi dan kejang pembuluh darah otak, pijatan mandiri segmental dilakukan dalam bentuk membelai kepala dalam-dalam, menekan bagian atas kepala, belakang kepala dan leher dengan ujung jari, menekan dengan kuat di atas fossa oksipital dan di area korset bahu.

Membantu dengan baik dan akupresur. Untuk melakukan ini, tekan suatu titik di area ubun-ubun kepala di perpotongan garis yang menghubungkan bukaan telinga, serta pada titik yang terletak pada jarak diameter ibu jari ke arah luar dan ke bawah dari ujung alis. , dan pada titik-titik yang terletak 2 cm ke sisi fossa di bawah tonjolan oksipital.

Diperlukan dan pijat diri bagian atas daun telinga dengan cara diremas menggunakan jari telunjuk dan ibu jari. Tetapi titik-titik yang terletak di antara tulang leher ke-7 dan toraks ke-1, serta di daerah vertebra toraks ke-4 dan ke-5, lebih sulit untuk dipijat tanpa asisten, tetapi mungkin saja. Titik pijat sendiri berikutnya sangat nyaman, terletak 4 cm di atas lipatan sendi pergelangan tangan di sisi telapak tangan. Poin lain juga dapat diakses - ini adalah lesung pipit di pertemuan ibu jari dan jari telunjuk di sisi belakang. Titik lain untuk pijatan sendiri terletak 6 cm di bawah tepi luar bawah patela. Biasanya dilakukan 6-8 gerakan pijatan.

Obat alami yang efektif untuk hipotensi

Untuk meningkatkan nada tubuh, biostimulan tradisional yang berasal dari tumbuhan juga digunakan. Untuk hipotensi, tincture dan ramuan herbal direkomendasikan:

1. ginseng,
2. eleutherococcus,
3. Leuzea,
4. Aralia Manchuria,
5. serai,
6. periwinkle kecil,
7. sejenis semak,
8. pohon beech obat,
9. Echinops,
10. sedum,
11. tansy,
12. induk lumut,
13. yarrow.

Saya secara khusus ingin menyampaikan tentang tanaman liar berbunga kuning cerah - tanaman populer yang dapat dimakan itu ditampilkan dan dengan hipotensi. Bagus untuk makanan semua bagiannya.

Daun-daun rendam terlebih dahulu dalam air yang sedikit asin untuk menghilangkan rasa pahitnya (setengah jam sudah cukup untuk ini), lalu tambahkan ke salad, sup, dan untuk pengawetan. Namun, kepahitan tidak mengganggu semua orang. Pada masakan favorit Goethe, misalnya, yang termasuk daun tanaman ini, digunakan tanpa direndam.

Kuncup bunga Cocok untuk daging panggang, hidangan pertama, dan untuk marinade. Bunga yang terbuka penuh merupakan persiapan paling berharga untuk memperoleh serbuk sari bunga, yang memiliki khasiat penyembuhan tinggi. Selapis bunga ditutup dengan selapis gula pasir, kemudian ditaruh kembali selapis yang satu dan yang lainnya. “Kue” berlapis ini ditempatkan di bawah tekanan selama satu atau dua minggu. Dan hidangan rakyat tersehat sudah siap!

Dan di sini akar tanaman, digali pada bulan April dan November, paling baik digunakan untuk menyiapkan minuman yang rasanya seperti kopi. Untuk melakukan ini, akar yang sudah dicuci bersih dipotong lebih tipis (maka Anda bisa melakukannya tanpa penggiling kopi), dikeringkan dan digoreng ringan sampai berwarna kecoklatan di dalam oven atau di atas kompor. Kemudian ambil satu sendok teh campuran dan tuangkan satu setengah gelas air, rebus selama 5 menit, tambahkan susu panggang atau susu bubuk, krim, gula pasir secukupnya - dan “kopi” sudah siap. “Kopi” ini bahkan bisa dikonsumsi pada malam hari, karena tidak mengganggu tidur.

Akar dandelion, seperti daun dan bunganya, memiliki keseluruhan buket khasiat penyembuhan: meningkatkan fungsi hati, meningkatkan sekresi empedu, dan mencegah sirosis organ ini. Asupan rebusan dan tingtur dandelion setiap hari merangsang sekresi jus lambung yang sangat dibutuhkan; dan juga meningkatkan pencernaan pada gastritis dengan keasaman rendah dan radang usus besar, mengurangi kejang pada usus, lambung dan pembuluh darah; meningkatkan dan memperbaiki proses metabolisme tubuh, mengeluarkan racun darinya...