Folgen einer sitzenden Lebensweise

Hypotone Erkrankung - Hierbei handelt es sich um gesundheitliche Auffälligkeiten, die mit niedrigem Blutdruck einhergehen. Die Krankheit äußert sich in erhöhter Müdigkeit, verminderter Leistungsfähigkeit, insbesondere bei heißem Wetter, Kopfschmerzen, unangenehmen Gefühlen und Empfindungen im Herzbereich und anderen Symptomen einer Herz-Kreislauf-Neurose. Sobald die Diagnose feststeht: Chronische arterielle Hypotonie, ist die Behandlung mit Volksheilmitteln in Kombination mit Massage, Diät und regelmäßiger Kraftübung eine der wirksamsten und harmlosesten Behandlungsmethoden.

Die häufigsten Ursachen für Hypotonie sind sitzender Lebensstil, unzureichende Kommunikation mit der Natur, die Angewohnheit, sich zu warm anzuziehen – all dies verringert den Tonus des Nervensystems und des gesamten Körpers.

Behandlung der arteriellen Hypotonie mit Volksheilmitteln

Wirksame Mittel zur Behandlung und Vorbeugung Hypotonie sind Bade- und Schwimmvorgänge in kühlem und sogar kaltem Wasser sowie Kalt- und Wechselduschen, im Winter Skifahren und Schlittschuhlaufen, im Sommer Rudern, Radfahren, Wochenend-Landtourismus, verschiedene Arbeiten mit Sense, Schaufel, Rechen auf Ihrem Gelände oder im Feld. Das ganze Jahr über - Freizeitgymnastik, Sportjoggen, Selbstmassage, Autotraining, Spaziergänge in der Natur. Tägliches Gehen in beschleunigtem Tempo (mindestens 15.000 Schritte pro Tag) ist sinnvoll. Wissensarbeiter, die keinen Sport treiben, müssen 2-3 Mal am Tag gymnastische Übungen durchführen:

1. I) am Morgen,
2. II) vor dem Mittagessen
3. und III) vor dem Abendessen – 2 Stunden vor dem Schlafengehen.

Es kommen verschiedene Bewegungen zum Einsatz, von denen die effektivsten sind:

1. Sprünge,
2. Liegestütze vom Stuhl oder Boden,
3. Isometrische Übungen in Form von z. B. starkem Zusammendrücken der Knie und Handflächen, dem Versuch, die „Sperre“ aufzubrechen, dem Anheben der Beine in einem Winkel von 45° aus der Liegeposition sowie dem Ausruhen auf einem Hocker und dem Anheben Hände in sitzender Position, Hände mit Gewalt von der Tür wegdrücken und andere.

Bei Schwindel, Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Hypotonie und zerebralen Gefäßkrämpfen wird eine segmentale Selbstmassage in Form einer tiefen Streichung des Kopfes durchgeführt, wobei mit den Fingerspitzen auf den Scheitel, den Hinterkopf und den Nacken gedrückt wird und fest über die Hinterhauptsgrube gedrückt wird im Bereich des Schultergürtels.

Hilft gut und Akupressur. Drücken Sie dazu auf einen Punkt im Scheitelbereich am Schnittpunkt der Verbindungslinien der Ohröffnungen sowie auf einen Punkt, der sich im Abstand des Daumendurchmessers nach außen und unten vom Ende der Augenbrauen befindet und an Punkten, die 2 cm seitlich von der Fossa unter dem Hinterhauptsvorsprung liegen.

Notwendig und Selbstmassage die Oberseite der Ohrmuschel, indem Sie sie mit Zeigefinger und Daumen zusammendrücken. Allerdings sind die Punkte zwischen dem 7. Hals- und 1. Brustwirbel sowie im Bereich des 4. und 5. Brustwirbels ohne Assistent schwieriger zu massieren, aber möglich. Der nächste Punkt zur Selbstmassage ist sehr praktisch, er befindet sich 4 cm oberhalb der Handgelenksfalte auf der Handflächenseite. Ein weiterer Punkt ist ebenfalls zugänglich – das ist die Vertiefung in der Konvergenz von Daumen und Zeigefinger auf der Rückseite. Ein weiterer Punkt zur Selbstmassage liegt 6 cm unterhalb der sogenannten unteren Außenkante der Patella. Normalerweise werden 6-8 Massagebewegungen durchgeführt.

Wirksame natürliche Heilmittel gegen Hypotonie

Um den Tonus des Körpers zu erhöhen, werden auch volkstümliche Biostimulanzien pflanzlichen Ursprungs verwendet. Bei Hypotonie werden Kräutertinkturen und Abkochungen empfohlen:

1. Ginseng,
2. Eleutherokokken,
3. Leuzea,
4. Aralia Manchurian,
5. Zitronengras,
6. kleines Immergrün,
7. Weißdorn,
8. Heilbuche,
9. Echinops,
10. Fetthenne,
11. Rainfarn,
12. Mutterkraut,
13. Schafgarbe.

Besonders hervorheben möchte ich Folgendes Löwenzahn - eine beliebte essbare Pflanze gezeigt und mit Hypotonie. Gut zum Essen alle seine Teile.

Blätter Vorher in leicht gesalzenem Wasser einweichen, um die Bitterkeit zu entfernen (hierfür reicht eine halbe Stunde), dann zu Salaten, Suppen und zum Einlegen hinzufügen. Bitterkeit stört jedoch nicht jeden. In Goethes Lieblingsgericht beispielsweise, in dem die Blätter dieser Pflanze enthalten waren, wurden sie ohne Einweichen verwendet.

Blütenknospen Geeignet für Braten, erste Gänge und zum Marinieren. Vollständig geöffnete Blüten sind das wertvollste Präparat zur Gewinnung von Blütenpollen, der über hohe heilende Eigenschaften verfügt. Eine Schicht Blumen wird mit einer Schicht Kristallzucker bedeckt, dann wird eine Schicht aus dem einen und die andere wieder aufgelegt. Dieser geschichtete „Kuchen“ wird ein bis zwei Wochen lang unter eine Presse gelegt. Und fertig ist das gesündeste Volksgericht!

Und hier Pflanzenwurzeln, im April und November ausgegraben, eignet sich am besten zur Zubereitung eines Getränks, das nach Kaffee schmeckt. Dazu werden gut gewaschene Wurzeln dünner geschnitten (dann kann man auf eine Kaffeemühle verzichten), getrocknet und im Ofen oder auf dem Herd leicht angebraten, bis sie leicht gebräunt sind. Nehmen Sie dann einen Teelöffel der Mischung und gießen Sie eineinhalb Gläser Wasser ein, kochen Sie es 5 Minuten lang, fügen Sie gebackene oder pulverisierte Milch, Sahne und Zucker hinzu – und der „Kaffee“ ist fertig. Dieser „Kaffee“ kann sogar nachts getrunken werden, da er das Einschlafen nicht beeinträchtigt.

Löwenzahnwurzeln, wie seine Blätter und Blüten, haben ein Ganzes ein Strauß heilender Eigenschaften: Verbessern Sie die Leberfunktion, fördern Sie die Gallensekretion und verhindern Sie eine Zirrhose dieses Organs. Die tägliche Einnahme von Löwenzahnsud und -tinktur regt die Sekretion des dringend benötigten Magensaftes an; und verbessert auch die Verdauung bei Gastritis mit niedrigem Säuregehalt und Kolitis, reduziert Krämpfe des Darms, des Magens und der Blutgefäße; steigert und verbessert die Stoffwechselprozesse des Körpers, spült Giftstoffe aus ihm aus...