Důsledky sedavého způsobu života

Hypotonické onemocnění - Jedná se o zdravotní abnormality spojené s nízkým krevním tlakem. Onemocnění se projevuje zvýšenou únavou, sníženou výkonností zejména v horkém počasí, bolestmi hlavy, nepříjemnými pocity a pocity v oblasti srdce a dalšími příznaky kardiovaskulární neurózy. Po stanovení diagnózy: chronická arteriální hypotenze je léčba lidovými léky v kombinaci s masáží, dietou a pravidelnou silovou fyzickou aktivitou jednou z nejúčinnějších a neškodných metod léčby.

Nejčastějšími příčinami hypotenze jsou sedavý způsob života, nedostatečná komunikace s přírodou, zvyk oblékat se příliš teple - to vše snižuje tonus nervového systému a celého těla.

Léčba arteriální hypotenze lidovými léky

Účinné prostředky léčby a prevence hypotenze jsou koupelové a plavecké procedury v chladné a dokonce studené vodě, dále studené a kontrastní sprchy, v zimě - lyžování a bruslení, v létě - veslování, cyklistika, víkendová turistika, různé práce s kosou, lopatou, hráběmi na Vašem místě nebo v terénu. Celoročně - rekreační gymnastika, sportovní běhání, sebemasáže, autotrénink, procházky v přírodě. Užitečná je každodenní chůze ve zrychleném tempu (alespoň 15 tisíc kroků za den). Znalostní pracovníci, kteří se nevěnují sportu, musí provádět gymnastická cvičení 2-3krát denně:

1. I) ráno,
2. II) před obědem
3. a III) před večeří - 2 hodiny před spaním.

Používají se různé pohyby, z nichž nejúčinnější jsou:

1. skoky,
2. kliky ze židle nebo podlahy,
3. izometrická cvičení ve formě například silného stlačování kolen a dlaní k sobě, pokusu prolomit „zámek“, zvednutí nohou do sklonu 45° z polohy vleže, stejně jako odpočinku na stoličce, zvedání ruce vsedě, „odtlačování“ silou rukou dveří a další.

U závratí, bolestí hlavy spojených s hypotenzí a křečemi mozkových cév se provádí segmentální samomasáž formou hlubokého hlazení hlavy, zatlačením konečky prstů na temeno, zadní část hlavy a krku, pevným přitlačením nad týlní jamku a v oblasti ramenního pletence.

Pomáhá dobře a akupresura. Chcete-li to provést, zatlačte na bod v oblasti koruny v průsečíku čar spojujících otvory uší a také na bod umístěný ve vzdálenosti průměru palce směrem ven a dolů od konce obočí. a na bodech umístěných 2 cm po stranách od fossa pod týlním výběžkem.

Nutné a sebe-masáž horní část boltce tak, že jej stisknete ukazováčkem a palcem. Ale body nacházející se mezi 7. krčním a 1. hrudním, stejně jako v oblasti 4. a 5. hrudního obratle, se bez asistenta masírují obtížněji, ale je to možné. Další bod pro vlastní masáž je velmi pohodlný, nachází se 4 cm nad záhybem zápěstního kloubu na straně dlaně. Přístupný je i další bod - to je důlek ve sbíhavosti palce a ukazováčku na zadní straně. Další bod pro vlastní masáž se nachází 6 cm pod tzv. spodním vnějším okrajem čéšky. Obvykle se provádí 6-8 masážních pohybů.

Účinné přírodní léky na hypotenzi

Pro zvýšení tonusu těla se používají také lidové biostimulanty rostlinného původu. Při hypotenzi se doporučují bylinné tinktury a odvary:

1. ženšen,
2. eleuterokok,
3. leuzea,
4. Aralia Manchurian,
5. citronová tráva,
6. malý brčál,
7. hloh,
8. buk lékařský,
9. echinops,
10. sedum,
11. tansy,
12. mateří kašička,
13. řebříček.

Zvláště bych chtěl říci o pampeliška - oblíbená jedlá rostlina, která zobrazeno a s hypotenzí. Dobré pro jídlo všechny jeho části.

Listy předem namočte do mírně osolené vody, abyste odstranili hořkost (stačí na to půl hodiny), poté přidejte do salátů, polévek a na nakládání. Hořkost však netrápí každého. Například v Goethově oblíbeném pokrmu, který obsahoval listy této rostliny, se používal bez namáčení.

Květní poupata Vhodné na pečeně, první chody a do marinády. Plně otevřené květy jsou nejcennějším přípravkem pro získání květního pylu, který má vysoké léčivé vlastnosti. Vrstva květů se pokryje vrstvou krystalového cukru, poté se položí vrstva jedné a druhé. Tento vrstvený „koláč“ se na týden nebo dva umístí pod lis. A nejzdravější lidový pokrm je hotový!

A tady kořeny rostlin, vykopané v dubnu a listopadu, se nejlépe používají k přípravě nápoje, který chutná jako káva. K tomu jsou dobře umyté kořeny nakrájeny na tenčí (pak se obejdete bez mlýnku na kávu), osušené a lehce smažené do světlého zhnědnutí v troubě nebo na sporáku. Poté vezměte lžičku směsi a nalijte jednu a půl sklenice vody, vařte 5 minut, přidejte pečené nebo sušené mléko, smetanu, cukr podle chuti - a „káva“ je připravena. Tato „káva“ může být dokonce konzumována v noci, protože nezasahuje do usínání.

Kořeny pampelišky, stejně jako jeho listy a květy, mají celek kytice léčivých vlastností: zlepšit funkci jater, podpořit sekreci žluči a zabránit cirhóze tohoto orgánu. Denní příjem odvaru a tinktury z pampelišky stimuluje sekreci tolik potřebné žaludeční šťávy; a také zlepšuje trávení při gastritidě s nízkou kyselostí a kolitidou, snižuje křeče střev, žaludku a krevních cév; zvyšuje a zlepšuje metabolické procesy těla, vyplavuje z něj toxiny...