Sabuk pelangsing - Mitos dan kebenaran.

Seperti yang dijanjikan iklan menjengkelkan kepada kita, sabuk penurun berat badan adalah keajaiban, bila Anda memakainya Anda dapat dengan mudah menurunkan berat badan. Pada saat yang sama, Anda tidak harus menjalani diet yang melelahkan atau berolahraga. Anda hanya perlu membeli sabuk penurun berat badan, memakainya sebentar dan Anda akan mendapatkan efek yang diharapkan - Anda akan menjadi langsing, atletis, bugar. Kedengarannya seperti dongeng, bukan? Namun untuk menemukan jawaban atas pertanyaan bagaimana cara menurunkan berat badan yang sebenarnya, Anda perlu mengetahui prinsip pengoperasian sabuk penurun berat badan dan mencari tahu mengapa kita menjadi gemuk.

1. Apa itu sabuk pelangsing?
2. Bagaimana cara kerja sabuk pelangsing?
3. Bagaimana cara menurunkan berat badan yang sebenarnya?

Apa itu sabuk pelangsing?

Jenis perangkat yang paling sederhana adalah sabuk termal yang memberikan efek sauna lokal. Hasilnya minimal, dan sejujurnya tidak ada. Sabuk semacam itu terbuat dari neoprena, dan efeknya dicapai karena isolasi termal dan peningkatan suhu tubuh.

Seringkali pembeli ditawari sabuk pelangsing perut neoprene yang dilengkapi dengan pemijat getaran atau pemanas. Harga naik tergantung pada serangkaian fungsi.

Iklan tersebut mengklaim bahwa ketika tubuh dipanaskan menggunakan sabuk termal seperti itu, lemak akan terbakar. Artinya, terjadi penurunan berat badan yang cepat. Dan hadirnya alat pijat getar pada bagian sabuk dirancang untuk melancarkan aliran darah dan semakin mempercepat proses pembuangan timbunan lemak.

Namun jika Anda membaca review tentang sabuk penurun berat badan, bukan yang berbayar yang bisa ditemukan di website penjualnya, melainkan yang asli, Anda akan melihat bahwa review positif tentang sabuk penurun berat badan sangat sulit ditemukan. Hampir semuanya negatif. Kebanyakan orang menulis bahwa pengobatan ini tidak memberikan efek apa pun dan lebih baik tidak membuang-buang uang. Tetapi bahkan di antara mereka yang menulis tentang penurunan berat badan, hanya sedikit yang puas dengan pembelian tersebut.

Hasil yang dicapai dari penggunaan sabuk penurun berat badan hanya berumur pendek. Segera kilogram yang hilang akan kembali lagi, dan lebih intens. Ini semua justru menegaskan sekali lagi bahwa tidak mungkin menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan enak sambil berbaring di sofa. Terlebih lagi, jika produsen menyebut kreasi mereka sebagai sabuk pelangsing perut, lalu bagaimana hal itu dapat membantu mengurangi lemak di area lain di tubuh? Bagaimana cara menurunkan berat badan menggunakan sabuk termal di kaki dan bokong?

Namun, perlu dicatat bahwa dengan mengamati semua ini, Anda dapat menurunkan berat badan tanpa sabuk "ajaib", karena defisit kalori, sebagai syarat utama untuk menurunkan berat badan, dicapai dengan pola makan dan aktivitas fisik yang dipilih dengan benar.

Bagaimana cara kerja sabuk pelangsing?

Pekerjaan sabuk penurun berat badan didasarkan pada pemanasan area tubuh yang terpisah. Hal ini menciptakan ilusi bahwa lemaklah yang menghilang tepat di depan mata Anda. Tapi ini jauh dari kebenaran. Pabrikan menekankan bahwa sabuk dengan perangkat getaran bawaan menormalkan sirkulasi darah. Namun, berjalan di udara segar adalah cara yang bagus untuk meningkatkan sirkulasi darah. Dan Anda tidak perlu membayar apa pun untuk itu.

Perlu dipahami bahwa meskipun terjadi penurunan berat badan saat menggunakan sabuk, hal ini disebabkan oleh kehilangan cairan. Saat tubuh memanas, keringat meningkat. Namun, cairan yang hilang oleh tubuh akan segera kembali.

Ada orang yang memutuskan untuk membeli sabuk penurun berat badan untuk digunakan selama latihan di gym. Namun seperti yang sudah kita ketahui, hal ini tidak membawa hasil, karena bukan lemak yang hilang, melainkan air. Dan dia kembali dengan makanan pertama. Selain itu, penggunaan sabuk ini mungkin tidak aman.

Karena selama latihan Anda bisa mengalami kepanasan dan kehilangan cairan secara berlebihan, yang dapat menyebabkan kelemahan, perubahan detak jantung dan koordinasi, serta pusing. Yah, itu sungguh merepotkan. Sabuk membatasi kebebasan bergerak dan kualitas latihan menurun.

Bagaimana cara menurunkan berat badan yang sebenarnya?

Untuk memulai proses pembakaran lemak, pertama-tama Anda perlu memahami mengapa lemak menumpuk di tubuh kita ataudi pantat. Dan hal ini terjadi karena dengan latar belakang asupan kalori berlebih (terutama makanan manis), tubuh tidak mampu mengeluarkan seluruh energi yang diterima dari makanan, membuat cadangan, mengubah kalori menjadi depot lemak dan menempatkannya di tempat yang paling tidak banyak bergerak. : perut, bokong dan paha. Jika terdapat surplus kalori yang konstan dalam makanan, penumpukan lemak juga terjadi secara konstan.

Cara paling sederhana, namun bukan cara yang paling tepat untuk menciptakan defisit adalah dengan merevisi pola makan Anda untuk mengurangi konsumsi energi. Namun penurunan kandungan kalori dari pola makan yang biasa tidak boleh terjadi secara tiba-tiba sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman.

Anda juga harus lebih banyak bergerak, perbanyak aktivitas fisik tubuh Anda di gym atau di rumah. Aktivitas tersebut, dengan latar belakang pengurangan kandungan kalori dalam makanan, menimbulkan efek sinergis, mempercepat proses penurunan berat badan.

Namun karena kita berbicara tentang sabuk penurun berat badan, menjadi jelas bahwa perangkat ini tidak cocok untuk mengatasi masalah pengurangan kalori atau meningkatkan aktivitas fisik. Anda tidak akan bisa menghilangkan lemak dengan ikat pinggang. Sama seperti Anda tidak akan bisa memecahkannya dengan lingkaran atau menguapkannya selama prosedur termal. Dengan bantuan pijat dan sauna, proses penurunan berat badan tidak terjadi, dengan peningkatan keringat, kelebihan cairan hanya dikeluarkan. Namun juga muncul kembali jika urutan pengambilan makanan dan aliran air tidak diatur. Tentu saja jika ini justru penyebab pembengkakan, dan bukan gangguan pada ginjal dan kelenjar tiroid.

Menariknya, ahli gizi juga menyatakan bahwa sabuk penurun berat badan terkadang bisa berbahaya bagi kesehatan Anda. Jika dikencangkan terlalu kencang, tidak hanya mengganggu sirkulasi darah, tetapi juga fungsi normal paru-paru. Selain itu, panas dan getaran sangat tidak diinginkan bagi mereka yang memiliki penyakit tertentu dalam bentuk kronis.

Kesimpulan

Setelah memutuskan untuk mulai menurunkan berat badan tanpa menghabiskan banyak waktu, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi. Dia akan menciptakan sistem diet dan olahraga yang cocok untuk Anda. Namun iklan berbagai produk penurun berat badan harus ditanggapi secara kritis. Produsen mengejar tujuan menjual produk mereka, yang mungkin tidak berguna, dan paling buruk, bahkan berbahaya bagi kesehatan Anda. Perlu diingat fakta yang sudah lama diketahui bahwa Anda tidak dapat menangkap ikan sekalipun dari kolam tanpa kesulitan.