Bantningsbälte - Myter och sanning.

Som irriterande reklam lovar oss, är ett viktminskningsbälte ett mirakel, när du bär det kan du lätt gå ner i vikt. Samtidigt behöver du inte hålla dig till en ansträngande diet eller gå på träningspass. Du behöver bara köpa ett viktminskningsbälte, bära det ett tag och du kommer att få den förväntade effekten - du kommer att bli smal, atletisk, vältränad. Låter som en saga, eller hur? Men för att hitta svaret på frågan om hur man går ner i vikt i verkligheten måste du känna till principen om hur ett viktminskningsbälte fungerar och ta reda på varför vi blir feta.

1. Vad är ett bantningsbälte?
2. Hur fungerar ett bantningsbälte?
3. Hur går man ner i vikt egentligen?

Vad är ett bantningsbälte?

Den enklaste typen av sådan anordning är ett termiskt bälte som ger en lokal bastueffekt. Resultatet från det är minimalt, och om jag ska vara ärlig, inget. Sådana bälten är gjorda av neopren, och effekten uppnås på grund av värmeisolering och en ökning av kroppstemperaturen.

Ofta erbjuds köparen neopren magbantning bälten utrustade med vibrationsmassageapparater eller värmare. Priset ökar beroende på uppsättningen funktioner.

Annonsen hävdar att när kroppen värms upp med ett sådant termiskt bälte, bränns fett. Det vill säga snabb viktminskning sker. Och närvaron av en vibrerande massageapparat i bältet är utformad för att förbättra blodflödet och ytterligare påskynda processen att bli av med fettansamling.

Men om du läser recensionerna om viktminskningsbältet, inte de betalda som kan hittas på säljarens webbplats, utan de riktiga, kommer du att märka att positiva recensioner om viktminskningsbältet är mycket svåra att hitta. Nästan alla är negativa. Oftast skriver folk att detta botemedel inte ger någon effekt och det är bättre att inte slösa pengar. Men även bland dem som skriver om viss viktnedgång är det få som är nöjda med köpet.

Resultatet som uppnås genom att använda ett viktminskningsbälte är mycket kortlivat. Mycket snart kommer de förlorade kilona tillbaka igen, och mycket mer intensivt. Allt detta bekräftar bara ännu en gång att det är omöjligt att gå ner i vikt genom att äta utsökt mat medan du ligger på soffan. Dessutom, om tillverkare kallar deras skapelse ett magbantningsbälte, hur kan det då hjälpa till att minska fett i andra delar av kroppen? Hur går man ner i vikt med ett termiskt bälte på benen och skinkorna?

Det är dock värt att notera att genom att observera allt detta kan du gå ner i kilo utan ett "magiskt" bälte, eftersom ett kaloriunderskott, som huvudvillkoret för att gå ner i vikt, uppnås genom en korrekt vald diet och fysisk aktivitet.

Hur fungerar ett bantningsbälte?

Arbetet med ett viktminskningsbälte är baserat på att värma upp ett separat område av kroppen. Detta skapar en illusion av att det är fettet som försvinner mitt framför dina ögon. Men detta är långt ifrån sant. Tillverkare betonar att ett bälte med en inbyggd vibrationsanordning normaliserar blodcirkulationen. Men att gå i frisk luft är ett bra sätt att förbättra blodcirkulationen. Och du behöver inte betala absolut någonting för dem.

Det bör förstås att även om en viss viktminskning observeras vid användning av bältet, beror detta på vätskeförlust. När kroppen värms upp under bältet ökar svettningen. Den vätska som kroppen förlorar kommer dock snart tillbaka.

Det finns människor som bestämmer sig för att köpa ett viktminskningsbälte att använda under sina träningspass i gymmet. Men, som vi redan har upptäckt, ger detta inga resultat, eftersom det på så sätt inte är fett som går förlorat, utan vatten. Och hon kommer tillbaka med den första måltiden. Dessutom kan sådan användning av detta bälte vara osäker.

Eftersom du under träning kan bli överhettad och överdriven vätskeförlust, vilket kan leda till svaghet, förändringar i hjärtfrekvens och koordination samt yrsel. Tja, det är helt enkelt obekvämt. Bältet begränsar rörelsefriheten och kvaliteten på träningen blir lidande.

Hur går man ner i vikt egentligen?

För att starta fettförbränningsprocessen måste du först förstå varför fett avsätts på vår kropp i första hand ellerpå rumpan. Och detta händer eftersom, mot bakgrund av intaget av överskott av kalorier (särskilt godis), kroppen, som inte kan spendera all energi från mat, gör reserver, förvandlar kalorier till fettdepåer och placerar dem på de mest stillasittande platserna : magen, skinkorna och låren. Om det finns ett konstant kaloriöverskott i kosten sker också en konstant fettansamling.

Det enklaste, men inte det mest korrekta sättet att skapa ett underskott är att se över din kost för att minska energiförbrukningen. Men minskningen av kaloriinnehållet i den vanliga kosten bör inte inträffa plötsligt, vilket orsakar obehag.

Du bör också röra dig mer, ge din kropp mer fysisk aktivitet på gymmet eller hemma. Sådan aktivitet, mot bakgrund av att minska kaloriinnehållet i kosten, orsakar en synergistisk effekt, vilket påskyndar processen att gå ner i vikt.

Men eftersom vi pratar om viktminskningsbälten blir det tydligt att den här enheten inte är lämplig för att lösa problemet med att minska kalorier eller öka fysisk aktivitet. Du kommer inte att kunna skaka av dig fett med ett bälte. Precis som du inte kommer att kunna bryta den med en båge eller förånga den under termiska procedurer. Med hjälp av massage och bastu uppstår inte processen att gå ner i vikt, med ökad svettning avlägsnas endast överflödig vätska. Men det kommer också tillbaka igen om ordningen för att få mat och vattenflödet inte justeras. Naturligtvis, om detta är just orsaken till svullnad, och inte störningar i njurarna och sköldkörteln.

Intressant nog hävdar nutritionister också att viktminskningsbälten ibland kan vara farliga för din hälsa. Om det dras åt för hårt stör det inte bara blodcirkulationen, utan också lungornas normala funktion. Dessutom är värme och vibrationer extremt oönskade för dem som har kroniska former av vissa sjukdomar.

Slutsats

Efter att ha bestämt dig för att börja gå ner i vikt utan att spendera mycket tid, måste du först konsultera en nutritionist. Han kommer att skapa ett kost- och träningssystem som passar dig. Men reklam för olika viktminskningsprodukter bör ses kritiskt. Tillverkare strävar efter målet att sälja sin produkt, som i bästa fall kan vara värdelös och i värsta fall till och med skadlig för din hälsa. Det är värt att komma ihåg det sedan länge kända faktumet att du inte ens kan fånga en fisk från en damm utan svårighet.