Slankebelte - Myter og sannhet.

Som irriterende reklame lover oss, er et vekttapbelte en mirakelting, når du bruker det kan du lett gå ned i vekt. Samtidig trenger du ikke holde deg til en utmattende diett eller delta på treningsøkter. Du trenger bare å kjøpe et vekttapbelte, bruke det en stund, og du vil få den forventede effekten - du vil bli slank, atletisk, sprek. Høres ut som et eventyr, ikke sant? Men for å finne svaret på spørsmålet om hvordan du går ned i vekt i virkeligheten, må du kjenne til prinsippet for drift av et vekttapbelte og finne ut hvorfor vi blir tykke.

1. Hva er et slankebelte?
2. Hvordan fungerer et slankebelte?
3. Hvordan gå ned i vekt egentlig?

Hva er et slankebelte?

Den enkleste typen slik enhet er et termisk belte som gir en lokal badstueeffekt. Resultatet fra det er minimalt, og for å være ærlig, ingen. Slike belter er laget av neopren, og effekten oppnås på grunn av termisk isolasjon og økning i kroppstemperatur.

Ofte tilbys kjøperen neopren mageslankende belter utstyrt med vibrasjonsmassasjeapparater eller varmeovner. Prisen øker avhengig av funksjonssettet.

Annonsen hevder at når kroppen varmes opp med et slikt termisk belte, forbrennes fett. Det vil si at det oppstår raskt vekttap. Og tilstedeværelsen av en vibrerende massasjeapparat i beltet er designet for å forbedre blodstrømmen og ytterligere fremskynde prosessen med å kvitte seg med fettansamling.

Men hvis du leser anmeldelsene om vekttapbeltet, ikke de betalte som finnes på selgerens nettsted, men de virkelige, vil du legge merke til at positive anmeldelser om vekttapsbeltet er veldig vanskelige å finne. Nesten alle er negative. For det meste skriver folk at dette middelet ikke gir noen effekt, og det er bedre å ikke kaste bort penger. Men selv blant de som skriver om noe vekttap er det få som er fornøyd med kjøpet.

Resultatet oppnådd ved å bruke et vekttapbelte er svært kortvarig. Snart kommer de tapte kiloene tilbake igjen, og mye mer intenst. Alt dette bekrefter bare nok en gang at det er umulig å gå ned i vekt ved å spise deilig mat mens du ligger på sofaen. Dessuten, hvis produsenter kaller deres skapelse et mageslankende belte, hvordan kan det da hjelpe med å redusere fett i andre områder av kroppen? Hvordan gå ned i vekt med et termisk belte på bena og baken?

Det er imidlertid verdt å merke seg at ved å observere alt dette kan du gå ned i kilo uten et "magisk" belte, fordi et kaloriunderskudd, som hovedbetingelsen for å gå ned i vekt, oppnås ved et riktig valgt kosthold og fysisk aktivitet.

Hvordan fungerer et slankebelte?

Arbeidet med et vekttapbelte er basert på å varme opp et eget område av kroppen. Dette skaper en illusjon om at det er fettet som forsvinner rett foran øynene dine. Men dette er langt fra sant. Produsenter understreker at et belte med en innebygd vibrasjonsanordning normaliserer blodsirkulasjonen. Å gå i frisk luft er imidlertid en fin måte å forbedre blodsirkulasjonen på. Og du trenger ikke å betale absolutt noe for dem.

Det skal forstås at selv om det observeres noe vekttap ved bruk av beltet, skyldes dette væsketap. Når kroppen varmes opp under beltet, øker svetten. Væsken tapt av kroppen kommer imidlertid snart tilbake.

Det er folk som bestemmer seg for å kjøpe et vekttapbelte for å bruke under treningsøktene i treningsstudioet. Men, som vi allerede har funnet ut, gir dette ikke resultater, siden det på denne måten ikke er fett som går tapt, men vann. Og hun kommer tilbake med det første måltidet. I tillegg kan slik bruk av dette beltet være usikkert.

Siden du under trening kan bli overopphetet og overdreven væsketap, noe som kan føre til svakhet, endringer i hjertefrekvens og koordinasjon, og svimmelhet. Vel, det er rett og slett upraktisk. Beltet begrenser bevegelsesfriheten og kvaliteten på treningen blir dårligere.

Hvordan gå ned i vekt egentlig?

For å starte fettforbrenningsprosessen, må du først forstå hvorfor fett avsettes på kroppen vår i utgangspunktet ellerpå baken. Og dette skjer fordi, på bakgrunn av inntaket av overflødige kalorier (spesielt søtsaker), kroppen, som ikke er i stand til å bruke all energien som mottas fra mat, lager reserver, forvandler kalorier til fettdepoter og plasserer dem på de mest stillesittende stedene : magen, baken og lårene. Hvis det er et konstant kalorioverskudd i kosten, skjer det også konstant fettansamling.

Den enkleste, men ikke den mest korrekte måten å skape underskudd på er å revidere kostholdet for å redusere energiforbruket. Men reduksjonen i kaloriinnholdet i det vanlige kostholdet bør ikke skje brått, noe som forårsaker ubehag.

Du bør også bevege deg mer, gi kroppen mer fysisk aktivitet på treningssenteret eller hjemme. Slik aktivitet, på bakgrunn av å redusere kaloriinnholdet i dietten, forårsaker en synergistisk effekt, og akselererer prosessen med å gå ned i vekt.

Men siden vi snakker om vekttapbelter, blir det klart at denne enheten ikke er egnet verken for å løse problemet med å redusere kalorier eller øke fysisk aktivitet. Du vil ikke være i stand til å riste av deg fett med et belte. Akkurat som du ikke vil kunne bryte den med en bøyle eller fordampe den under termiske prosedyrer. Ved hjelp av massasje og badstue oppstår ikke prosessen med å gå ned i vekt; med økt svette fjernes overflødig væske bare. Men det kommer også tilbake igjen hvis rekkefølgen for å skaffe mat og vannstrømmen ikke justeres. Selvfølgelig, hvis dette er nettopp årsaken til hevelse, og ikke lidelser i nyrene og skjoldbruskkjertelen.

Interessant nok hevder ernæringseksperter også at vekttapsbelter noen ganger kan være farlige for helsen din. Hvis det strammes for hardt, forstyrrer det ikke bare blodsirkulasjonen, men også den normale funksjonen til lungene. I tillegg er varme og vibrasjoner ekstremt uønsket for de som har kroniske former for visse sykdommer.

Konklusjon

Etter å ha bestemt deg for å begynne å gå ned i vekt uten å bruke mye tid, må du først konsultere en ernæringsfysiolog. Han vil lage et kostholds- og treningssystem som passer deg. Men reklame for ulike vekttapprodukter bør ses kritisk. Produsenter forfølger målet om å selge produktet sitt, som i beste fall kan være ubrukelig, og i verste fall skadelig for helsen din. Det er verdt å huske det lenge kjente faktum at du ikke en gang kan fange en fisk fra en dam uten problemer.