Schlankheitsgürtel – Mythen und Wahrheit.

Wie uns die lästige Werbung verspricht, ist ein Abnehmgürtel ein Wundermittel, mit dem man problemlos Gewicht verlieren kann. Gleichzeitig müssen Sie keine anstrengende Diät einhalten oder an Trainingseinheiten teilnehmen. Sie müssen nur einen Abnehmgürtel kaufen, ihn eine Weile tragen und Sie werden den erwarteten Effekt erzielen – Sie werden schlank, athletisch und fit. Klingt wie ein Märchen, nicht wahr? Aber um die Antwort auf die Frage zu finden, wie man in der Realität abnehmen kann, müssen Sie das Funktionsprinzip eines Abnehmgürtels kennen und herausfinden, warum wir dick werden.

1. Was ist ein Schlankheitsgürtel?
2. Wie funktioniert ein Schlankheitsgürtel?
3. Wie kann man wirklich abnehmen?

Was ist ein Schlankheitsgürtel?

Die einfachste Art eines solchen Geräts ist ein Wärmegürtel, der einen lokalen Saunaeffekt erzeugt. Das Ergebnis ist minimal und, um ehrlich zu sein, gar nichts. Solche Gürtel bestehen aus Neopren und der Effekt wird durch Wärmeisolierung und Erhöhung der Körpertemperatur erreicht.

Oftmals werden dem Käufer Bauchweggürtel aus Neopren angeboten, die mit Vibrationsmassagegeräten oder Heizgeräten ausgestattet sind. Der Preis erhöht sich je nach Funktionsumfang.

In der Werbung wird behauptet, dass bei der Erwärmung des Körpers mit einem solchen Wärmegürtel Fett verbrannt wird. Das heißt, es kommt zu einem schnellen Gewichtsverlust. Und das Vorhandensein eines Vibrationsmassagegeräts im Gürtel soll die Durchblutung verbessern und den Prozess der Fettansammlung weiter beschleunigen.

Wenn Sie jedoch die Bewertungen zum Abnehmgürtel lesen, nicht die kostenpflichtigen, die auf der Website des Verkäufers zu finden sind, sondern die echten, werden Sie feststellen, dass positive Bewertungen zum Abnehmgürtel nur sehr schwer zu finden sind. Fast alle davon sind negativ. Die meisten Leute schreiben, dass dieses Mittel keine Wirkung zeigt und es besser ist, kein Geld zu verschwenden. Aber selbst unter denen, die über eine gewisse Gewichtsabnahme schreiben, sind nur wenige mit dem Kauf zufrieden.

Das durch die Verwendung eines Abnehmgürtels erzielte Ergebnis ist nur von kurzer Dauer. Sehr bald werden die verlorenen Kilogramm wieder zurückkommen, und zwar viel intensiver. Dies alles bestätigt einmal mehr, dass es unmöglich ist, Gewicht zu verlieren, indem man auf der Couch liegt und leckeres Essen isst. Wenn die Hersteller ihre Kreation außerdem als Bauchweggürtel bezeichnen, wie kann sie dann dabei helfen, Fett in anderen Bereichen des Körpers zu reduzieren? Wie kann man mit einem Thermogürtel an Beinen und Gesäß abnehmen?

Es ist jedoch erwähnenswert, dass man durch die Beachtung all dessen Kilos ohne einen „magischen“ Gürtel verlieren kann, denn ein Kaloriendefizit als Hauptvoraussetzung für das Abnehmen wird durch eine richtig ausgewählte Ernährung und körperliche Aktivität erreicht.

Wie funktioniert ein Schlankheitsgürtel?

Die Arbeit eines Abnehmgürtels basiert auf der Erwärmung eines separaten Körperbereichs. Dadurch entsteht die Illusion, dass es das Fett ist, das direkt vor Ihren Augen verschwindet. Aber das ist alles andere als wahr. Hersteller betonen, dass ein Gürtel mit eingebautem Vibrationsgerät die Durchblutung normalisiert. Allerdings ist ein Spaziergang an der frischen Luft eine tolle Möglichkeit, die Durchblutung zu verbessern. Und Sie müssen dafür absolut nichts bezahlen.

Es sollte klar sein, dass selbst wenn bei der Verwendung des Gürtels ein gewisser Gewichtsverlust zu beobachten ist, dieser auf Flüssigkeitsverlust zurückzuführen ist. Wenn sich der Körper unter dem Gürtel erwärmt, kommt es zu vermehrtem Schwitzen. Die vom Körper verlorene Flüssigkeit kehrt jedoch bald zurück.

Es gibt Menschen, die sich für den Kauf eines Abnehmgürtels entscheiden, den sie beim Training im Fitnessstudio verwenden. Doch wie wir bereits herausgefunden haben, bringt dies keine Ergebnisse, da auf diese Weise nicht Fett, sondern Wasser verloren geht. Und sie kommt mit der ersten Mahlzeit zurück. Darüber hinaus kann die Verwendung dieses Gürtels unsicher sein.

Denn während des Trainings kann es zu Überhitzung und übermäßigem Flüssigkeitsverlust kommen, was zu Schwäche, Veränderungen der Herzfrequenz und Koordination sowie Schwindel führen kann. Nun, es ist einfach unbequem. Der Gürtel schränkt die Bewegungsfreiheit ein und die Qualität des Trainings leidet.

Wie kann man wirklich abnehmen?

Um den Fettverbrennungsprozess zu starten, müssen Sie zunächst verstehen, warum sich überhaupt Fett in unserem Körper ablagert bzwam Hintern. Und das geschieht, weil der Körper vor dem Hintergrund der Aufnahme überschüssiger Kalorien (insbesondere Süßigkeiten) nicht in der Lage ist, die gesamte aus der Nahrung aufgenommene Energie zu verbrauchen, Reserven bildet, Kalorien in Fettdepots umwandelt und sie an den bewegungsärmsten Orten ablegt : Bauch, Gesäß und Oberschenkel. Bei einem konstanten Kalorienüberschuss in der Nahrung kommt es auch ständig zu einer Fettansammlung.

Der einfachste, aber nicht richtigste Weg, ein Defizit zu erzeugen, besteht darin, Ihre Ernährung zu ändern, um den Energieverbrauch zu senken. Die Reduzierung des Kaloriengehalts der üblichen Ernährung sollte jedoch nicht abrupt erfolgen und zu Beschwerden führen.

Außerdem sollten Sie sich mehr bewegen, Ihrem Körper mehr körperliche Betätigung im Fitnessstudio oder zu Hause gönnen. Eine solche Aktivität bewirkt vor dem Hintergrund einer Reduzierung des Kaloriengehalts der Nahrung einen synergistischen Effekt und beschleunigt den Prozess des Abnehmens.

Da es sich aber um Abnehmgürtel handelt, wird deutlich, dass dieses Gerät weder zur Lösung des Problems der Kalorienreduzierung noch zur Steigerung der körperlichen Aktivität geeignet ist. Mit einem Gürtel wird man das Fett nicht abschütteln können. Genauso wie Sie es nicht mit einem Reifen zerbrechen oder bei thermischen Eingriffen verdampfen können. Mit Hilfe von Massage und Sauna kommt es nicht zum Abnehmen, bei vermehrtem Schwitzen wird lediglich überschüssige Flüssigkeit entfernt. Es kommt aber auch wieder, wenn die Reihenfolge der Nahrungsaufnahme und der Wasserfluss nicht angepasst wird. Natürlich, wenn genau dies die Ursache der Schwellung ist und nicht Störungen der Nieren und der Schilddrüse.

Interessanterweise behaupten Ernährungswissenschaftler auch, dass Abnehmgürtel manchmal gesundheitsschädlich sein können. Wird es zu fest angezogen, stört es nicht nur die Blutzirkulation, sondern auch die normale Funktion der Lunge. Darüber hinaus sind Hitze und Vibrationen für Menschen mit chronischen Formen bestimmter Krankheiten äußerst unerwünscht.

Abschluss

Wenn Sie sich entschieden haben, ohne großen Zeitaufwand mit dem Abnehmen zu beginnen, müssen Sie zunächst einen Ernährungsberater konsultieren. Er wird ein Diät- und Trainingssystem erstellen, das zu Ihnen passt. Doch Werbung für diverse Abnehmprodukte ist kritisch zu sehen. Hersteller verfolgen das Ziel, ihr Produkt zu verkaufen, das im besten Fall nutzlos und im schlimmsten Fall sogar gesundheitsschädlich sein kann. Es lohnt sich, sich an die seit langem bekannte Tatsache zu erinnern, dass man nicht einmal einen Fisch aus einem Teich ohne Schwierigkeiten fangen kann.