Cinturón adelgazante - Mitos y verdad.

Como nos promete la molesta publicidad, un cinturón adelgazante es un milagro, cuando lo usas puedes perder peso fácilmente. Al mismo tiempo, no es necesario seguir una dieta agotadora ni asistir a entrenamiento. Solo necesita comprar un cinturón para bajar de peso, usarlo por un tiempo y obtendrá el efecto esperado: se volverá delgado, atlético y en forma. Suena como un cuento de hadas, ¿no? Pero para encontrar la respuesta a la pregunta de cómo perder peso en la realidad, es necesario conocer el principio de funcionamiento de un cinturón adelgazante y descubrir por qué engordamos.

1. ¿Qué es un cinturón adelgazante?
2. ¿Cómo funciona un cinturón adelgazante?
3. ¿Cómo perder peso realmente?

¿Qué es un cinturón adelgazante?

El tipo más simple de este dispositivo es un cinturón térmico que proporciona un efecto de sauna local. El resultado es mínimo y, para ser honesto, ninguno. Estos cinturones están hechos de neopreno y el efecto se consigue gracias al aislamiento térmico y al aumento de la temperatura corporal.

A menudo, al comprador se le ofrecen cinturones adelgazantes de neopreno equipados con masajeadores vibratorios o calentadores. El precio aumenta según el conjunto de funciones.

El anuncio afirma que cuando el cuerpo se calienta con un cinturón térmico de este tipo, se quema grasa. Es decir, se produce una rápida pérdida de peso. Y la presencia de un masajeador vibratorio en el cinturón está diseñada para mejorar el flujo sanguíneo y acelerar aún más el proceso de eliminación de la acumulación de grasa.

Pero si lees las reseñas sobre el cinturón adelgazante, no las de pago que se pueden encontrar en el sitio web del vendedor, sino las reales, notarás que las reseñas positivas sobre el cinturón adelgazante son muy difíciles de encontrar. Casi todos ellos son negativos. La mayoría de la gente escribe que este remedio no produce ningún efecto y que es mejor no gastar dinero. Pero incluso entre quienes escriben sobre alguna pérdida de peso, pocos están satisfechos con la compra.

El resultado que se consigue con el uso de un cinturón adelgazante es de muy corta duración. Muy pronto los kilogramos perdidos volverán de nuevo, y con mucha más intensidad. Todo esto confirma una vez más que es imposible perder peso comiendo comida deliciosa tumbado en el sofá. Además, si los fabricantes llaman a su creación cinturón adelgazante para el abdomen, ¿cómo puede ayudar a reducir la grasa en otras zonas del cuerpo? ¿Cómo adelgazar usando un cinturón térmico en piernas y glúteos?

Sin embargo, vale la pena señalar que observando todo esto, se pueden perder kilos sin un cinturón "mágico", porque el déficit de calorías, como condición principal para perder peso, se logra mediante una dieta y actividad física adecuadamente seleccionadas.

¿Cómo funciona un cinturón adelgazante?

El trabajo de un cinturón adelgazante se basa en calentar una zona separada del cuerpo. Esto crea la ilusión de que es la grasa la que está desapareciendo ante tus ojos. Pero esto está lejos de ser cierto. Los fabricantes enfatizan que un cinturón con un dispositivo de vibración incorporado normaliza la circulación sanguínea. Sin embargo, caminar al aire libre es una excelente manera de mejorar la circulación sanguínea. Y no tienes que pagar absolutamente nada por ellos.

Debe entenderse que incluso si se observa cierta pérdida de peso al utilizar el cinturón, esto se debe a la pérdida de líquido. Cuando el cuerpo se calienta debajo del cinturón, aumenta la sudoración. Sin embargo, el líquido perdido por el cuerpo regresa pronto.

Hay personas que deciden comprarse un cinturón reductor para utilizarlo durante sus entrenamientos en el gimnasio. Pero, como ya hemos descubierto, esto no da resultados, ya que de esta forma no se pierde grasa, sino agua. Y regresa con la primera comida. Además, dicho uso de este cinturón puede resultar peligroso.

Ya que durante el entrenamiento se puede sufrir sobrecalentamiento y pérdida excesiva de líquidos, lo que puede provocar debilidad, cambios en el ritmo y la coordinación cardíaca y mareos. Bueno, es simplemente un inconveniente. El cinturón limita la libertad de movimiento y la calidad del entrenamiento se resiente.

¿Cómo perder peso realmente?

Para iniciar el proceso de quema de grasa, primero debe comprender por qué la grasa se deposita en nuestro cuerpo en primer lugar oen el trasero. Y esto sucede porque, en el contexto de la ingesta excesiva de calorías (especialmente dulces), el cuerpo, al no poder gastar toda la energía recibida de los alimentos, hace reservas, convirtiendo las calorías en depósitos de grasa y colocándolas en los lugares más sedentarios. : el estómago, las nalgas y los muslos. Si hay un excedente calórico constante en la dieta, la acumulación de grasa también se produce de forma constante.

La forma más sencilla, pero no la más correcta, de crear un déficit es revisar la dieta para reducir el consumo de energía. Pero la reducción del contenido calórico de la dieta habitual no debe producirse de forma brusca, provocando malestar.

También debes moverte más, darle más actividad física a tu cuerpo en el gimnasio o en casa. Esta actividad, en el contexto de una reducción del contenido calórico de la dieta, provoca un efecto sinérgico, acelerando el proceso de pérdida de peso.

Pero como estamos hablando de cinturones adelgazantes, queda claro que este dispositivo no es adecuado ni para solucionar el problema de reducir calorías ni para aumentar la actividad física. No podrás quitarte la grasa con un cinturón. Así como no podrás romperlo con un aro ni evaporarlo durante los procedimientos térmicos. Con la ayuda del masaje y la sauna, el proceso de pérdida de peso no ocurre, con el aumento de la sudoración solo se elimina el exceso de líquido. Pero también vuelve si no se ajusta el orden de obtención de los alimentos y el flujo de agua. Por supuesto, si esta es precisamente la causa de la hinchazón y no trastornos en los riñones y la glándula tiroides.

Curiosamente, los nutricionistas también afirman que los cinturones adelgazantes a veces pueden ser peligrosos para la salud. Si se aprieta demasiado, se altera no solo la circulación sanguínea, sino también el funcionamiento normal de los pulmones. Además, el calor y las vibraciones son extremadamente indeseables para quienes padecen formas crónicas de determinadas enfermedades.

Conclusión

Habiendo decidido empezar a perder peso sin dedicar mucho tiempo, primero debes consultar a un nutricionista. Él creará un sistema de dieta y ejercicio que se adapte a sus necesidades. Pero la publicidad de diversos productos para bajar de peso debe considerarse de forma crítica. Los fabricantes persiguen el objetivo de vender su producto, que puede ser, en el mejor de los casos, inútil y, en el peor, incluso perjudicial para la salud. Vale la pena recordar el hecho conocido desde hace mucho tiempo de que no se puede pescar sin dificultad ni siquiera un pez en un estanque.