Cintura dimagrante - Miti e verità.

Come ci promette la fastidiosa pubblicità, una cintura dimagrante è una cosa miracolosa, quando la indossi puoi facilmente perdere peso. Allo stesso tempo, non devi seguire una dieta estenuante o frequentare allenamenti. Devi solo acquistare una cintura dimagrante, indossarla per un po 'e otterrai l'effetto atteso: diventerai magro, atletico, in forma. Sembra una favola, vero? Ma per trovare la risposta alla domanda su come perdere peso nella realtà, è necessario conoscere il principio di funzionamento di una cintura dimagrante e scoprire perché ingrassiamo.

1. Cos'è una cintura dimagrante?
2. Come funziona una cintura dimagrante?
3. Come perdere peso davvero?

Cos'è una cintura dimagrante?

Il tipo più semplice di tale dispositivo è una cintura termica che fornisce un effetto sauna locale. Il risultato è minimo e, a dire il vero, nessuno. Tali cinture sono realizzate in neoprene e l'effetto è ottenuto grazie all'isolamento termico e all'aumento della temperatura corporea.

Spesso all'acquirente vengono offerte cinture dimagranti in neoprene dotate di massaggiatori o riscaldatori a vibrazione. Il prezzo aumenta a seconda dell'insieme di funzioni.

La pubblicità afferma che quando il corpo viene riscaldato utilizzando una cintura termica di questo tipo, il grasso viene bruciato. Cioè, si verifica una rapida perdita di peso. E la presenza di un massaggiatore vibrante nella cintura è progettata per migliorare il flusso sanguigno e accelerare ulteriormente il processo di eliminazione dell'accumulo di grasso.

Ma se leggi le recensioni sulla cintura dimagrante, non quelle a pagamento che puoi trovare sul sito web del venditore, ma quelle vere, noterai che le recensioni positive sulla cintura dimagrante sono molto difficili da trovare. Sono quasi tutti negativi. La maggior parte delle persone scrive che questo rimedio non dà alcun effetto ed è meglio non sprecare denaro. Ma anche tra coloro che scrivono di qualche perdita di peso, pochi sono soddisfatti dell'acquisto.

Il risultato ottenuto utilizzando una cintura dimagrante è di brevissima durata. Molto presto i chilogrammi perduti torneranno di nuovo, e molto più intensamente. Tutto ciò conferma ancora una volta che è impossibile perdere peso mangiando cibi deliziosi stando sdraiati sul divano. Inoltre, se i produttori chiamano la loro creazione cintura dimagrante per la pancia, come può aiutare a ridurre il grasso in altre aree del corpo? Come perdere peso utilizzando una cintura termica su gambe e glutei?

Tuttavia, vale la pena notare che osservando tutto ciò, è possibile perdere chili senza una cintura “magica”, perché il deficit calorico, come condizione principale per perdere peso, si ottiene con una dieta e un'attività fisica opportunamente selezionate.

Come funziona una cintura dimagrante?

Il lavoro di una cintura dimagrante si basa sul riscaldamento di un'area separata del corpo. Questo crea l'illusione che sia il grasso a scomparire proprio davanti ai tuoi occhi. Ma questo è tutt’altro che vero. I produttori sottolineano che una cintura con un dispositivo di vibrazione integrato normalizza la circolazione sanguigna. Tuttavia, camminare all’aria aperta è un ottimo modo per migliorare la circolazione sanguigna. E non devi pagare assolutamente nulla per averli.

È necessario comprendere che, anche se si osserva una certa perdita di peso durante l'uso della cintura, ciò è dovuto alla perdita di liquidi. Quando il corpo si riscalda sotto la cintura, la sudorazione aumenta. Tuttavia, il fluido perso dal corpo ritorna presto.

Ci sono persone che decidono di acquistare una cintura dimagrante da utilizzare durante i propri allenamenti in palestra. Ma, come abbiamo già scoperto, questo non porta risultati, poiché in questo modo non si perde il grasso, ma l'acqua. E ritorna con il primo pasto. Inoltre, tale utilizzo di questa cintura potrebbe essere pericoloso.

Poiché durante l'allenamento puoi surriscaldarti e perdere liquidi in modo eccessivo, il che può portare a debolezza, cambiamenti nella frequenza cardiaca e nella coordinazione e vertigini. Beh, è ​​semplicemente scomodo. La cintura limita la libertà di movimento e la qualità dell'allenamento ne risente.

Come perdere peso davvero?

Per avviare il processo di combustione dei grassi, devi prima capire perché il grasso si deposita sul nostro corpo osul sedere. E questo accade perché, sullo sfondo dell'assunzione di calorie in eccesso (soprattutto dolci), il corpo, non potendo spendere tutta l'energia ricevuta dal cibo, fa delle riserve, trasformando le calorie in depositi di grasso e collocandole nei luoghi più sedentari : pancia, glutei e cosce. Se nella dieta c’è un surplus calorico costante, anche l’accumulo di grasso avviene in modo costante.

Il modo più semplice, ma non il più corretto, per creare un deficit è rivedere la propria dieta per ridurre il consumo energetico. Ma la riduzione del contenuto calorico della dieta abituale non dovrebbe avvenire bruscamente, causando disagio.

Dovresti anche muoverti di più, dare al tuo corpo più attività fisica in palestra o a casa. Tale attività, nel contesto della riduzione del contenuto calorico della dieta, provoca un effetto sinergico, accelerando il processo di perdita di peso.

Ma poiché stiamo parlando di cinture dimagranti, diventa chiaro che questo dispositivo non è adatto né per risolvere il problema della riduzione delle calorie né per aumentare l'attività fisica. Non sarai in grado di scrollarti di dosso il grasso con una cintura. Così come non potrai romperlo con un cerchio o farlo evaporare durante le procedure termiche. Con l'aiuto del massaggio e della sauna, il processo di perdita di peso non avviene, con l'aumento della sudorazione viene solo rimosso il liquido in eccesso. Ma si ripresenta anche se non si regola l’ordine in cui si ottiene il cibo e il flusso dell’acqua. Naturalmente, se questa è proprio la causa del gonfiore e non dei disturbi ai reni e alla tiroide.

È interessante notare che i nutrizionisti sostengono anche che le cinture dimagranti a volte possono essere pericolose per la salute. Se è troppo stretto, interrompe non solo la circolazione sanguigna, ma anche il normale funzionamento dei polmoni. Inoltre, il calore e le vibrazioni sono estremamente indesiderabili per coloro che soffrono di forme croniche di alcune malattie.

Conclusione

Avendo deciso di iniziare a perdere peso senza spendere molto tempo, devi prima consultare un nutrizionista. Creerà un sistema di dieta ed esercizio fisico adatto a te. Ma la pubblicità di vari prodotti dimagranti dovrebbe essere vista in modo critico. I produttori perseguono l'obiettivo di vendere il loro prodotto, che potrebbe essere, nella migliore delle ipotesi, inutile e, nel peggiore dei casi, addirittura dannoso per la salute. Vale la pena ricordare il fatto noto da tempo che non è possibile catturare nemmeno un pesce da uno stagno senza difficoltà.