Cinto de emagrecimento – Mitos e verdade.

Como a propaganda irritante nos promete, um cinto para perder peso é uma coisa milagrosa, quando você o usa você pode perder peso facilmente. Ao mesmo tempo, você não precisa seguir uma dieta exaustiva ou fazer exercícios. Você só precisa comprar um cinto para perder peso, usá-lo por um tempo e obterá o efeito esperado - ficará magro, atlético e em forma. Parece um conto de fadas, não é? Mas para encontrar a resposta à questão de como perder peso na realidade, é preciso conhecer o princípio de funcionamento de um cinto emagrecedor e descobrir por que engordamos.

1. O que é um cinto de emagrecimento?
2. Como funciona um cinto de emagrecimento?
3. Como realmente perder peso?

O que é um cinto de emagrecimento?

O tipo mais simples de tal dispositivo é um cinto térmico que proporciona um efeito de sauna local. O resultado disso é mínimo e, para ser honesto, nenhum. Esses cintos são feitos de neoprene, e o efeito é conseguido devido ao isolamento térmico e ao aumento da temperatura corporal.

Freqüentemente, são oferecidos ao comprador cintos de neoprene para perda de peso, equipados com massageadores vibratórios ou aquecedores. O preço aumenta dependendo do conjunto de funções.

O anúncio afirma que quando o corpo é aquecido com esse cinto térmico, a gordura é queimada. Ou seja, ocorre uma rápida perda de peso. E a presença de um massageador vibratório no cinto tem como objetivo melhorar o fluxo sanguíneo e acelerar ainda mais o processo de eliminação do acúmulo de gordura.

Mas se você ler os comentários sobre o cinto para perder peso, não os pagos que podem ser encontrados no site do vendedor, mas os reais, você notará que comentários positivos sobre o cinto para perder peso são muito difíceis de encontrar. Quase todos eles são negativos. A maioria das pessoas escreve que este remédio não dá nenhum efeito e é melhor não desperdiçar dinheiro. Mas mesmo entre aqueles que escrevem sobre alguma perda de peso, poucos ficam satisfeitos com a compra.

O resultado alcançado com o uso de um cinto para perder peso dura muito pouco. Muito em breve os quilos perdidos voltarão, e com muito mais intensidade. Tudo isso apenas confirma mais uma vez que é impossível perder peso comendo comidas deliciosas deitado no sofá. Além disso, se os fabricantes chamam sua criação de cinto para emagrecer a barriga, como ele pode ajudar na redução da gordura em outras áreas do corpo? Como emagrecer com cinta térmica nas pernas e nádegas?

Porém, é importante destacar que observando tudo isso, você pode perder quilos sem um cinto “mágico”, pois o déficit calórico, como principal condição para emagrecer, é alcançado por meio de uma dieta alimentar e atividade física devidamente selecionadas.

Como funciona um cinto de emagrecimento?

O trabalho de um cinto para perder peso baseia-se no aquecimento de uma área separada do corpo. Isso cria a ilusão de que é a gordura que está desaparecendo bem diante dos seus olhos. Mas isso está longe de ser verdade. Os fabricantes enfatizam que um cinto com dispositivo vibratório integrado normaliza a circulação sanguínea. No entanto, caminhar ao ar livre é uma ótima maneira de melhorar a circulação sanguínea. E você não precisa pagar absolutamente nada por eles.

Deve-se entender que mesmo que seja observada alguma perda de peso durante o uso da correia, isso se deve à perda de fluidos. Quando o corpo aquece sob a cintura, a transpiração aumenta. Porém, o fluido perdido pelo corpo logo retorna.

Tem gente que decide comprar um cinto emagrecedor para usar durante os treinos na academia. Mas, como já descobrimos, isso não traz resultados, pois assim não se perde gordura, mas sim água. E ela volta com a primeira refeição. Além disso, o uso deste cinto pode ser inseguro.

Já que durante o treino você pode ficar superaquecido e com perda excessiva de líquidos, o que pode causar fraqueza, alterações na frequência cardíaca e na coordenação e tonturas. Bem, é simplesmente inconveniente. O cinto limita a liberdade de movimento e a qualidade do treino é prejudicada.

Como realmente perder peso?

Para iniciar o processo de queima de gordura, primeiro você precisa entender por que a gordura é depositada em nosso corpo ouna bunda. E isso acontece porque, tendo como pano de fundo a ingestão de calorias em excesso (principalmente doces), o corpo, não conseguindo gastar toda a energia recebida dos alimentos, faz reservas, transformando calorias em depósitos de gordura e colocando-as nos locais mais sedentários. : estômago, nádegas e coxas. Se houver um excedente calórico constante na dieta, o acúmulo de gordura também ocorre de forma constante.

A maneira mais simples, mas não a mais correta, de criar um déficit é revisar sua dieta para reduzir o consumo de energia. Mas a redução do conteúdo calórico da dieta habitual não deve ocorrer de forma abrupta, causando desconforto.

Você também deve se movimentar mais, dar mais atividade física ao seu corpo na academia ou em casa. Tal atividade, tendo como pano de fundo a redução do conteúdo calórico da dieta, provoca um efeito sinérgico, acelerando o processo de emagrecimento.

Mas como se trata de cintos para perder peso, fica claro que este aparelho não é adequado nem para resolver o problema de redução de calorias nem para aumentar a atividade física. Você não conseguirá se livrar da gordura com um cinto. Assim como você não conseguirá quebrá-lo com um arco ou evaporá-lo durante os procedimentos térmicos. Com o auxílio da massagem e da sauna, o processo de emagrecimento não ocorre, com o aumento da sudorese o excesso de líquidos apenas é retirado. Mas também volta se a ordem de obtenção dos alimentos e o fluxo da água não forem ajustados. Claro, se esta for precisamente a causa do inchaço, e não de distúrbios nos rins e na glândula tireóide.

Curiosamente, os nutricionistas também afirmam que os cintos para perder peso às vezes podem ser perigosos para a saúde. Se for apertado com muita força, perturba não só a circulação sanguínea, mas também o funcionamento normal dos pulmões. Além disso, o calor e a vibração são extremamente indesejáveis ​​para quem tem formas crônicas de certas doenças.

Conclusão

Tendo decidido começar a perder peso sem gastar muito tempo, primeiro você deve consultar um nutricionista. Ele criará um sistema de dieta e exercícios adequado a você. Mas a publicidade de vários produtos para perda de peso deve ser vista de forma crítica. Os fabricantes perseguem o objetivo de vender os seus produtos, que podem ser, na melhor das hipóteses, inúteis e, na pior das hipóteses, até prejudiciais à saúde. Vale lembrar o fato há muito conhecido de que não é possível pescar nem mesmo um peixe em um lago sem dificuldade.